Salve...cè chi dice..assolutamente no alla fase di carico e chi assolutamente si...
Cè chi dice che la caffeina non va daccordo con la creatina e chi dice addirittura che si puo prendere anche nel caffè...
Oppure cè addirittura che ritiene sbagliato il metodo sviluppato da riki(che oltretutto è quello che vorrei seguire)...
Davvero ne ho sentite di cotte e di crude )...
Sara forse in base alla persona, agli anni di esperienza che ha...booo
Io dopo aver scritto almeno 10 volte come posso integrare la creatina...ANCORA ADESSO non so come prenderla...
Allora sono alto 1.86 e peso 83 kg, pratico bb da circa 5 anni, uso integratori quali whey e bcaa da circa 2 settimane...ora da lunedi se dio vuole vorrewi anche prendere la crea...
Mi sapete dire in base alle domande che ho fatto all'inizio come devo comportarmi??
GRAZIE XD
Cè chi dice che la caffeina non va daccordo con la creatina e chi dice addirittura che si puo prendere anche nel caffè...
Oppure cè addirittura che ritiene sbagliato il metodo sviluppato da riki(che oltretutto è quello che vorrei seguire)...
Davvero ne ho sentite di cotte e di crude )...
Sara forse in base alla persona, agli anni di esperienza che ha...booo
Io dopo aver scritto almeno 10 volte come posso integrare la creatina...ANCORA ADESSO non so come prenderla...
Allora sono alto 1.86 e peso 83 kg, pratico bb da circa 5 anni, uso integratori quali whey e bcaa da circa 2 settimane...ora da lunedi se dio vuole vorrewi anche prendere la crea...
Mi sapete dire in base alle domande che ho fatto all'inizio come devo comportarmi??
GRAZIE XD