Tr4ining kill m3!!!!

[Matt10]

Vale bisognerebbe vedere un attimo come vuoi impostare la routine e quindi assecondarci la musica, sarebbe da fare il contrario ma va be

[_vale_]

Vale bisognerebbe vedere un attimo come vuoi impostare la routine e quindi assecondarci la musica, sarebbe da fare il contrario ma va be

...guarda sono abbastanza.........
diciamo che non sono proprio una donnetta sul palco , quindi pensavamo a qualcosa di un po' duretto.
Di sicuro non mi metto a fare piroette, spaccate o passi da ginnasta. Pensavo a qualcosa di Hip Hop...

[Matt10]

io avevo pronta questa
YouTube - Christina Aguilera - Ain't No Other Man

[_vale_]

Matt fuori portata per me. Difficilissimo fare una routine con questa!!!! ...però molto bella. La propongo alla Palmieri che è una ex ginnasta

Che ne dici di questa???

YouTube - Aaliyah - Back and Forth

[_vale_]

...altra opzione...

YouTube - Beyoncé - Diva

[Pietro75*]

Attualmente sto facendo tre giorni di semi-scarica, se così si può chiamare, a 120 g di carbo al giorno suddivisi nei 6 pasti. Il terzo giorno faccio una carica di 350 g sempre suddivisi nell'intero arco della giornata. L'ho cominciata da poco... vediamo tra una o due settimane come va. Ragazzi stasera posso bere una birra!!!!!!! Mi ha autorizzato il preparatore!!!!

pensavo molti meno carbo, meglio cosi'

[_vale_]

pensavo molti meno carbo, meglio cosi'

...me li tiene alti quasi fino alla fine...

[_vale_]

...oppure questa

YouTube - Madonna-Justify my Love

[Pietro75*]

delle 3 per ora preferisco beyoncè imho

[_vale_]

delle 3 per ora preferisco beyoncè imho

piace anche a me e con la routine che ho in mente secondo me viene fuori bene!!! Hai visto alla fine del video quando si accende il sigaro?

...se avete suggerimenti sparate! ...vorrei stare su un genere abbastanza grintoso comunque. Tipo queste postate fino ad ora...

[Gore]

Vale Bocciate tutte la musiche proposte da te ...

ok invece quella proposta dal Matt10
ce la vedrei bene una bella routine fatta da una donna

mentre per le foto.....
tu sei piu avanti.... ma purtroppo paghi dazio per quanto sei "acerba" in termini di allenamento, e le tue pecche sono evidenti

la palmieri la vedo decisamente indietro (non me ne voglia ) ma tra te e lei si nota che c'è ancora parecchio gap da colmare .....

questo mio commento prendilo uno spunto per darci dentro a lungo termine

[_vale_]

si infatti, io valuto quello che si vede adesso, comunque lasciati la coda che stai bene e fatti anche i colpi di sole come lei
per la proprietà invariantiva nemmeno io ti ho mai sentito, ci conto domani

...mi tocca farmi bionda per la gara ho già capito!!!

festa grande allora..............nel dubbio sulla quantità, io ordinerei una birra litro

...facciamo un ettolitro! Mamma non ci credo ancora. Oggi pomeriggio stavamo parlando e tra i discorsi betta fa: "ah domani sera ultimo pasto semi-libero!!!!" Io mi son girata, ho guardato Fabio e gli faccio scherzando (e pensando che mi dicesse di no) "ah allora io stasera ultima bevuta????". Mi ha detto solo: "Ok"

...mi stavo mettendo a piangere!

[Matt10]

Vale non mi piacciono, però volendo si potrebbe solo prendere il primo pezzettino del ideo di Beyonce (i passi) in caso servisse.....a back avanti ah ah
comunque guardo se trovo qualcos altro

[_vale_]

Vale Bocciate tutte la musiche proposte da te ...

ok invece quella proposta dal Matt10
ce la vedrei bene una bella routine fatta da una donna

mentre per le foto.....
tu sei piu avanti.... ma purtroppo paghi dazio per quanto sei "acerba" in termini di allenamento, e le tue pecche sono evidenti

la palmieri la vedo decisamente indietro (non me ne voglia ) ma tra te e lei si nota che c'è ancora parecchio gap da colmare .....

questo mio commento prendilo uno spunto per darci dentro a lungo termine

Gore i tuoi commenti e le tue critiche soprattutto sono ben accette... Davvero!

Hai ragione sulla mia immaturità muscolare... in fondo mi alleno solo da un anno e mezzo e non posso fare miracoli. Sono comunque abbastanza contenta di come rispondo. Tra un paio di anni dovrei essere al top.

PS: Capiterà, prima della gara di maggio, che mi vedrai posare in ricarica piena. Li voglio assolutamente un tuo parere. (perdo tono in modo disdicevole in scarica)

...senti coi ragazzi oggi si parlava di fare (io per gioco solamente) un sacco di gare open durante la stagione. Mi sa che ci becchiamo in giro prima o poi...

Per la mia routine hai qualcosa da proporre? Gore non mi si addice credo una routine troppo mielosa... Stono troppo...

[Gore]

Gore i tuoi commenti e le tue critiche soprattutto sono ben accette... Davvero!

Hai ragione sulla mia immaturità muscolare... in fondo mi alleno solo da un anno e mezzo e non posso fare miracoli. Sono comunque abbastanza contenta di come rispondo. Tra un paio di anni dovrei essere al top.

PS: Capiterà, prima della gara di maggio, che mi vedrai posare in ricarica piena. Li voglio assolutamente un tuo parere. (perdo tono in modo disdicevole in scarica)

...senti coi ragazzi oggi si parlava di fare (io per gioco solamente) un sacco di gare open durante la stagione. Mi sa che ci becchiamo in giro prima o poi...

Per la mia routine hai qualcosa da proporre? Gore non mi si addice credo una routine troppo mielosa... Stono troppo...

non mi pare mielosa le musica di cristina aguilera....

anzi , va posata con grinta .... anche prendendo spunti da come si muove lei....
sei una donna, mettici un po' di femminilità