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ieri allenamento spalle+femorali sotto la supervisone di zane...almeno una parte....oggi doms incredibile.. per oggi riposo..domani rinizio con i pettorali..vediamo che succede..
oggi allenamento pett+bicipiti sempre con fill...massacrante.....il peso è salato di un'altro kg e mezzo dall'ultima volta che mi sono pesato..cioè l'allenamento scorso.. e anche i carichi che ho usato..
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
nella foto con i capelli corti e di schiena era di questa estate così come in quella del mare...le due con i capelli lunghi sono di una decina di giorni fa....adesso però la bf è dminuita perchè sono passate le vacanze di natale ..però il peso è aumentato..
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...almeno una parte....oggi doms incredibile..
per oggi riposo..domani rinizio con i pettorali..vediamo che succede..
..il peso è salato di un'altro kg e mezzo dall'ultima volta che mi sono pesato..cioè l'allenamento scorso..
..
allora mi ricordavo male
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