Diario di un podista - alexguzz

[alexguzz]

sei peggio di me a tenere un diario alex

pre colazza 1 ginko niloba 1 milke tistle

colazione

1 multi
1 omega 3-6-9 now food
1 ala

pranzo 1 omega

pre w.o. se non sono in un tentativo di def

10 bcaa
1 gr vit c

post idem

se invece sono in def un pack animal pre bcaa + vit c post

se faccio il prenanna omega 3, ma di solito arrivo al prenanna gonfio di pan di stelle e vado a letto

in def aggiungi l tyro e alcar senza pesare.........un cucchiaione da te di entrambi pre colazza pre pranzo pre w.o. / cena

20gr di bcaa???????????????? no pietro troppi cazzarola
per il resto non male dai, non vedo glutammina e ciò non va bene, ma sono scelte.

[iron89]

20gr di bcaa???????????????? no pietro troppi cazzarola
per il resto non male dai, non vedo glutammina e ciò non va bene, ma sono scelte.

[alexguzz]

Allora, iron aveva previsto bene.
Come avevo detto prima, dovevo riflettere bene sul da farsi, dovevo prendere una decisione non dettata dall'impulso cosi ci ho ragionato bene oggi, aiutato da mia moglie. Risposta definitiva: smetto di fare sport aerobici. il perchè penso sia chiaro, non ho neanche voglia di riscrivere tutti i motivi, ne scrivo uno che li riassume tutti e che è sufficiente: la stanchezza cronica. Mi sono rotto di non essere me stesso.
Per quanto riguarda la giusta premonizione di luca, si è vero, avevo pensato al BBing, ma lo ammetto, non ho il coraggio, non ho voglia di sentirmi dire tutte le volte che sono un gonfione, che sto diventando gonfio, che sono ciccione, etc.. etc... ci sono già passato e ho smesso per questi motivi, si, lo ammetto, in questo sono debole. Il 2010 apporterà grosse novità, una su tutte, il primo figlio! Non voglio perdermi neanche per un secondo questa nuova splendida realtà e se corro non sono lucido. In più il lavoro sta andando alla grande e ultimamente non ero concentrato come dovrei e non va bene, voglio crescere ancora perchè i margini ci sono tutti. Non starò senza far niente, ora mi godo le ferie, sarò in ferie fino al 3 gennaio, sono 15 giorni di riposo assoluto che mi faranno solo del bene e poi mi iscrivo in palestra facendola piano, tranquillamente, 2-3 volte la settimana, full body o 3 split A-B-C leggere, senza diete iperproteiche o integrazioni assurde, voglio avere un'immagine sana.
Sono felice, mi sento più leggero.

[alexguzz]

Ah dimenticavo, questo era il diario del podista, non ha più senso di esistere, si continua su quelli di iron e di pietro.
Un grazie di cuore a tutti coloro che mi hanno accompagnato, incitato, consigliato, spronato, vi preferirei avervi amici reali e non solo virtuali ma va bene anche cosi
Chiudo