Parto da qui!!!

**insomni@** · 18-01-2010, 13:11:02

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oggi gambe saltate venerdì

buona giornata a tutti

Buona giornata anche a te!

**meca** · 18-01-2010, 13:37:00

grazie insomnia anche a te

**_vale_** · 20-01-2010, 12:40:38

Buongiorno Meca!

**meca** · 20-01-2010, 12:57:20

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Buongiorno Meca!

Buondì Vale...come andiamo??? ma chi è costui?????

**_vale_** · 20-01-2010, 13:00:24

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Buondì Vale...come andiamo??? ma chi è costui?????

...il giocattolo di Madonna. Lo vorrei anche io un 25enne così...

Io benone... Lunedì mi sono arrivate le sessioni di allenamento per la gara.

mi duolgono i muscoli solo a leggere le tabelle... Munich si è scatenato. Si è incattivito di brutto. Dobbiamo vincere!!!

**meca** · 20-01-2010, 13:03:09

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...il giocattolo di Madonna. Lo vorrei anche io un 25enne così...

Io benone... Lunedì mi sono arrivate le sessioni di allenamento per la gara.

mi duolgono i muscoli solo a leggere le tabelle... Munich si è scatenato. Si è incattivito di brutto. Dobbiamo vincere!!!

Munich è il tuo preparatore???

massa mass

a massa?????

**meca** · 20-01-2010, 13:04:11

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Munich è il tuo preparatore???

massa mass

a massa?????

però non mi piace come fisico sto qui

**_vale_** · 20-01-2010, 13:05:36

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Munich è il tuo preparatore???

massa mass

a massa?????

Si. Il sommo!

Quest'anno nella categoria sopra la mia gareggia anche sua moglie... Li vedi nelle due foto in alto qui
A.S.D. MY GYM - AGONISMO

è già... se sopravvivo.

**_vale_** · 20-01-2010, 13:06:18

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però non mi piace come fisico sto qui

poco tirato in sta foto... ma di viso è troppo bello!

**meca** · 20-01-2010, 13:07:50

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poco tirato in sta foto... Ma di viso è troppo bello!

mi riferivo al fatto che è poco tirato.....

**meca** · 20-01-2010, 13:08:48

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Si. Il sommo!

Quest'anno nella categoria sopra la mia gareggia anche sua moglie... Li vedi nelle due foto in alto qui
A.S.D. MY GYM - AGONISMO

è già... se sopravvivo.

bene bene

beh allora impegnati veh...anch io vorrei essere un pò più tirata,meno appannata

**_vale_** · 20-01-2010, 13:18:53

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bene bene

beh allora impegnati veh...anch io vorrei essere un pò più tirata,meno appannata

per quest'estate sarai in forma vadrai...

**meca** · 20-01-2010, 13:20:49

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per quest'estate sarai in forma vadrai...

speriamo...

questa settimana mi è saltato l'allenamento...causa...forte contrattura

**_vale_** · 20-01-2010, 13:26:25

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speriamo...

questa settimana mi è saltato l'allenamento...causa...forte contrattura

che muscolo?
Consiglio: non esagerare coi carichi... specie se sei alle prime armi.

Inoltre tendini e legamenti si irrobustiscono, ma ci mettono molto di più del muscolo... se ti fai male sul serio poi stai ferma per mesi...

**meca** · 20-01-2010, 13:31:37

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che muscolo?
Consiglio: non esagerare coi carichi... specie se sei alle prime armi.

Inoltre tendini e legamenti si irrobustiscono, ma ci mettono molto di più del muscolo... se ti fai male sul serio poi stai ferma per mesi...

no non sono alle prime armi anzi...

cervico-bracalgia... trapezio... 1 male *****