Ultras in massa.

**Ultras** · 02-11-2010, 12:45:39

sisi non ti preoccupare

**Ultras** · 11-11-2010, 15:56:39

si prosegue...Jò però visto ke non ce la faccio a fare 4 allenamenti a settimana causa lavoro , sto facendo così A B C in una settimana e poi D A B in un altra e poi inizio da capo , dici ke vabene lo stesso?

**jonny@NY** · 12-11-2010, 16:26:51

si non è male, volendo si può fare una più semplice ABC, dimmi tu come ti stai trovando..

**Ultras** · 14-11-2010, 20:14:56

bene jò

...non ti dico i doms..hihi

**jonny@NY** · 14-11-2010, 23:17:50

sono contento!

stai crescendo?

**Ultras** · 15-11-2010, 01:32:20

un pò mi vedo meglio ...noto anche che la ghisa è aumentata , dovrei solo aumentare la panca piana visto che da 66kg+bilanc. non mi smuovo , cioè rischio di farmi male
jò scusami ma potresti consigliarmi qualche crema per il corpo?proprio per la pelle per la tonicità anche perchè a volte mi escono dei piccoli brufoletti su braccia e schiena...

**jonny@NY** · 15-11-2010, 01:36:35

non sono un esperto di creme, le lampade asciugano. Prova a chiedere nella sezione giusta.

**Ultras** · 15-11-2010, 02:05:12

vabbè ma la lampada no...

**jonny@NY** · 15-11-2010, 02:19:50

è l'unica che asciuga..

**Ultras** · 15-11-2010, 13:23:59

capito...anche se quest'estate ne ho fatte un paio...ma sono contrario proprio perchè fanno male ...

**Ultras** · 29-11-2010, 13:02:12

jò mannaggia ultimamente sto facendo solo 2 wo a settimana , pensa che per ogni ABCD ci vogliono 2 settimane , causa tempo ....comunque...volevo chiederti un piacere , un mio amico mi ha chiesto una scheda massa tanto per allenarsi un pò a casa , però non è che vuole farlo seriamente , ha detto che ha una panca addominali , una panca con bilanc. , manubri e ghisa , se potresti farmi un scheda per lui , 2-3 allenamenti a settimana giusto spalle , petto , braccia ,addome ....senza impegno ....ti ringrazio