Diario di Lucyan87

[lucyan87]

cmq mi so scaricato un buon programma sai?nn so se posso dire il nome..... mo mi segno tutto li peso,dieta all ecc ecc

[Spartaco88]

Certo che puoi! Sono contento, cosi verifichi quello che ti ho detto

[lucyan87]

cmq i miglioramenti si vedono dal punto di vista fisico,ovviamente la pancetta c'e ancora xo sta minuendo a poco alla volta!mo faccio tipo un diario ogni 2 settimane mi faccio le foto nudo,segno peso e varie circonferenze(magari uso anke il plicometro)ecc cosi poi vedo ke succede e poi da settembre integro anke alc e caffeina!spartaco voglio farmi un esame tipo bia x calcolare massa grassa,massa magra ste cose cosi dove le eseguono?dietologi e nutrizionalisti o anke le farmacie?il costo quant'e?

[Spartaco88]

cmq i miglioramenti si vedono dal punto di vista fisico,ovviamente la pancetta c'e ancora xo sta minuendo a poco alla volta!mo faccio tipo un diario ogni 2 settimane mi faccio le foto nudo,segno peso e varie circonferenze(magari uso anke il plicometro)ecc cosi poi vedo ke succede e poi da settembre integro anke alc e caffeina!spartaco voglio farmi un esame tipo bia x calcolare massa grassa,massa magra ste cose cosi dove le eseguono?dietologi e nutrizionalisti o anke le farmacie?il costo quant'e?

Occhio che ti danno i cartellini

Guarda non ne ho idea di quanto costino, ma penso che il medico curante in genere faccia queste constatazioni. Potrei sbagliarmi però, io non l'ho mai fatto

[lucyan87]

Occhio che ti danno i cartellini

Guarda non ne ho idea di quanto costino, ma penso che il medico curante in genere faccia queste constatazioni. Potrei sbagliarmi però, io non l'ho mai fatto

il mio medico a stento mi fa le ricette...stasera grande partita di pallone!e ho fatto pure pesi speriamo di nn rimanerci secco cmq qnd posso domanda in farmacia e piu probabile li!anke xke li ho fatto il test dell intolleranza alimentare

[Spartaco88]

il mio medico a stento mi fa le ricette...stasera grande partita di pallone!e ho fatto pure pesi speriamo di nn rimanerci secco cmq qnd posso domanda in farmacia e piu probabile li!anke xke li ho fatto il test dell intolleranza alimentare

Fammi sapere

[lucyan87]

Fammi sapere

wa spartaco sul campetto correvo come roberto carlos ai suoi tempi!nn pensavo ke dopo 2 anni di inattivita del calcio giokavo ancora cosi bene!il fiato nn mi e quasi mai mancato sembravo un dopato ahah!l

[Spartaco88]

Sono contento che vada tutto bene!
Evitiamo OT però, cerchiamo di rimanere in tema, almeno nei 3d. Se ti va apriti un diario, ti seguirò volentieri

[lucyan87]

ok lo farò!correre sulla spiaggia e meglio ke correre sul tapis?

[Spartaco88]

ok lo farò!correre sulla spiaggia e meglio ke correre sul tapis?

E' la stessa cosa se non fosse per l'importante fatto che:
le nostre spiagge, in italia, sono pendenti, quindi quando corri in riva al mare non stai su un piano, e ti sfondi schiena caviglie ginocchia e chi più ne ha più ne metta.
Ergo, è molto peggio

[lucyan87]

E' la stessa cosa se non fosse per l'importante fatto che:
le nostre spiagge, in italia, sono pendenti, quindi quando corri in riva al mare non stai su un piano, e ti sfondi schiena caviglie ginocchia e chi più ne ha più ne metta.
Ergo, è molto peggio

capito ergo lascio stare!e il nuoto come attività aerobica?

[Spartaco88]

capito ergo lascio stare!e il nuoto come attività aerobica?

E' ok, fatto con gli stessi parametri del normale cardio. Senza strafare(tanto il nuoto è già abbastanza impegnativo di per sè), ne in intensità ne in durata.

[malfa81]

E' ok, fatto con gli stessi parametri del normale cardio. Senza strafare(tanto il nuoto è già abbastanza impegnativo di per sè), ne in intensità ne in durata.

amen..... ed aggiungo che non volendo correre, in spiaggia puoi farti 30' di camminata spedita con l'H2O al ginocchio...sembri una vecchietta ma poi mi dirai se è facile o meno...ed in più ti abbronzi (o ustioni a seconda dell'ora!!)

[Spartaco88]

amen..... ed aggiungo che non volendo correre, in spiaggia puoi farti 30' di camminata spedita con l'H2O al ginocchio...sembri una vecchietta ma poi mi dirai se è facile o meno...ed in più ti abbronzi (o ustioni a seconda dell'ora!!)

Esatto, buona idea E aggiungerei che l'acqua NON "tonifica"..Non farmi come quelle che mi dicono che camminano nell'acqua perchè tonifica, che poi non sanno manco loro cosa vogliono dire co sta parola..E' più faticoso ovviamente, e può essere utile per coadiuvare l'attività sportiva nel dimagrimento

[malfa81]

Esatto, buona idea E aggiungerei che l'acqua NON "tonifica"..Non farmi come quelle che mi dicono che camminano nell'acqua perchè tonifica, che poi non sanno manco loro cosa vogliono dire co sta parola..E' più faticoso ovviamente, e può essere utile per coadiuvare l'attività sportiva nel dimagrimento

ovviamente era solo per l'icremento di resistenza nel muoversi in un mezzo più denso dell'aria.
l'unico vantaggio potrebbe aversi nel miglioramento della circolazione periferica dovuto al caldo/freddo ed al massaggio plantare...poi è una camminata come in montagna!!
grazie mille per la precisazione....