-Maccio Inside-

**vincent.simeone** · 12-10-2009, 08:22:17

hai centrato il discorso

**Andrio** · 12-10-2009, 09:14:35

Buongiorno pure qua ,ottime considerazioni quelle di sopra

***lukasmile*** · 12-10-2009, 09:14:46

per me in qualsiasi esercizio vienie PRIMA la tecnica. caricare pesoni in piana, ad esempio, e spingere anche col collo solo perchè dobbiamo alzare il pesone è una gran cacata.

**-Maccio-** · 12-10-2009, 09:53:23

Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio

per me in qualsiasi esercizio vienie PRIMA la tecnica. caricare pesoni in piana, ad esempio, e spingere anche col collo solo perchè dobbiamo alzare il pesone è una gran cacata.

Dipende da quello che intendi Luca.

Se io sò che posso fare 2x100 mantenendo una perfetta esecuzione,che quello è il mio limite,potrei anche spingermi a fare 2x105 o 110.
La tecnica ovviamente ne risentirà,ma ci sarà stato un aumento,seppur piccolo.

Io penso che ,qualche volta, sia bene farlo.
Piccoli aumenti di peso,possono essere corrisposti a piccoli sgarri sull'esecuzione.

Anche l'ego vuole la sua parte cacchio

Se poi si tratta di 2x130,lasciamo perdere

(esempi ovviamente)

***lukasmile*** · 12-10-2009, 10:22:02

Boh son due giorni che parlo e nessuno mi capisce

**-Maccio-** · 12-10-2009, 10:37:34

Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio

Boh son due giorni che parlo e nessuno mi capisce

Forse perché tu sei a Napoli e io a Ferentino,devi scrivere

Scherzo Lù,ho capito ciò che intendi

***cla89*** · 12-10-2009, 10:46:54

Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio

per me in qualsiasi esercizio vienie PRIMA la tecnica. caricare pesoni in piana, ad esempio, e spingere anche col collo solo perchè dobbiamo alzare il pesone è una gran cacata.

tecnica e peso corrono di pari passo, una buona tecnica nella panca permette carichi superiori.

***lukasmile*** · 12-10-2009, 13:17:10

Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio

tecnica e peso corrono di pari passo, una buona tecnica nella panca permette carichi superiori.

la tua equazione è valida nel medio/lungo periodo, ma nell'immediato, a parità di forza tra due individui potrebbe verificarsi che quello che tira alla ***** di cane possa tirare un po' in più di quello che fa l'esercizio perfetto. esempio lampate è lo stacco.

**-Maccio-** · 12-10-2009, 13:29:55

Cresco.

**Andrio** · 12-10-2009, 13:32:50

Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio

la tua equazione è valida nel medio/lungo periodo, ma nell'immediato, a parità di forza tra due individui potrebbe verificarsi che quello che tira alla ***** di cane possa tirare un po' in più di quello che fa l'esercizio perfetto. esempio lampate è lo stacco.

si ma quello che tira alla ***** un pesone sullo stacco si può massacrare se non subito ma dopo e risentirne pure tanto . È molto importante acquisire la tecnica del movimento x qualsiasi esercizio SOPRATTUTTO x la sicurezza,quando hai tirato 300kg di stacco e ti sei distrutto la schiena che te ne fai di aver messo in tasca quei 300 se non li potrai mai migliorare?