-Maccio Inside-

[zanelike]

Voglio indurre una specie di catabolismo forzato,per poi ripartire più forte di prima.

Si parla solo di scarico "alimentare" .
Ipocalorica e low carb per 1-2 settimane.

Dopodiché altre 6 settimane di fst 7 e altro scarico di chos

non mi dispiace come teoria, lasciamo stare il catabolismo però ehscarichi tenendo lo stesso allenamento?? per quante settimane?

vedendo la tua forma, ti consiglierei di alzare il tro delle ckal per 1/2 settimana solo da buoni alimenti, circa 400 a settimana, poi 3 settimane di scarico alimentare accentuato..per poi ripartire! che ne dici?

[-Maccio-]

non mi dispiace come teoria, lasciamo stare il catabolismo però ehscarichi tenendo lo stesso allenamento?? per quante settimane?

vedendo la tua forma, ti consiglierei di alzare il tro delle ckal per 1/2 settimana solo da buoni alimenti, circa 400 a settimana, poi 3 settimane di scarico alimentare accentuato..per poi ripartire! che ne dici?

Nelle 2 settimane adotterò una full body molto potente,vedrai come ne risentirà l'organismo

Avevo pensato anche a quello zane,un "crescendo" calorico.

Che ne dici di inserirlo nel nuovo programma? l'fst-7 dico.
Magari modificando la scheda da settiman a settimana ,inserendo qualche esercizio nuovo o aumentando le serie di volta in volta.(di pochissimo,ovvio)

Magari ho detto una troiata,ma l'idea mi attira e non poco

[vincent.simeone]

mmm mi piace

[zanelike]

Nelle 2 settimane adotterò una full body molto potente,vedrai come ne risentirà l'organismo

Avevo pensato anche a quello zane,un "crescendo" calorico.

Che ne dici di inserirlo nel nuovo programma? l'fst-7 dico.
Magari modificando la scheda da settiman a settimana ,inserendo qualche esercizio nuovo o aumentando le serie di volta in volta.(di pochissimo,ovvio)

Magari ho detto una troiata,ma l'idea mi attira e non poco

scappo..più o meno l'aumento di volume nelle setti ane lo trovo sempre buonissimo! ma ci sono pareri discordanti..dopo ne parliamo!

[zanelike]

aggiornamenti nel blog

[-Maccio-]

Vai vai toro,ci becchiamo dopo.

Vado a dare un'occhiata ora

[-Maccio-]

YouTube - posing2


Come vi dicevo,oggi completamente sgonfio.

[Andrio]

Io invece stavo come un rospo

[-Maccio-]

Io invece stavo come un rospo

Un rospo abbottato?

[cla89]

ottimo maccio, la definizione è molto buona, per il resto non ti dico come la penso xkè verrei sbranato qui

[-Maccio-]

ottimo maccio, la definizione è molto buona, per il resto non ti dico come la penso xkè verrei sbranato qui

No no qua vogliamo sapere TUTTO!

[Andrio]

Si dopo l'allenamento mi sono tolto la maglietta e davanti allo specchio ero almeno il doppio dell'inizio allenamento
scusa ma penso che hai postato un video ed il cel non me li apre

[-Maccio-]

Si dopo l'allenamento mi sono tolto la maglietta e davanti allo specchio ero almeno il doppio dell'inizio allenamento
scusa ma penso che hai postato un video ed il cel non me li apre

Meglio andré...meglio O_O

[lukasmile]

E compratevi un aifonne
matte cmq stai bene

[giopal84]

ottimo maccio.. stai davvero benone