Sid's memories corner.

[alessandrocar88]

dai ottimo, è una bella colazione da campione
però spingi un po'
ieri le braccia come sono andate? superpump?

[Pedro17]

ciao grande ... hai trovato la tua base per gli studi???

guarda ... a dire il vero ieri sera sono andato ad allenare le braccia ... adesso non ho tempo ma devo fare qualche considerazione e domanda appena posso

buona giornata amico ... tra poco latte, whey, fiocchi d'avena e all-bran ... poi si parte

ottimo e 'ndo sta il report del wo??

magna lucio, magna
io ho fatto colazione con 250 di latte ps e 100 di cruesli al cioccolato...da morì :Q__

e le pro

di solito faccio 20-30 fiocchi d'avena, 50-70 all bran, 30 whey e 250 latte

mangio, ma ora sono grasso

mavacagare

[siddharta7733]

dai ottimo, è una bella colazione da campione
però spingi un po'
ieri le braccia come sono andate? superpump?

abbastanza pump ... ho misurato "just out of curiosity" ed erano più di 36,5

considerando che non mi alleno molto, anche se comunque ho sempre lavorato anche fisicamente in questi giorni, credevo fossero molto meno anche dopo wo

in ogni caso è una di quelle cose di cui vorrei parlare ... più tardi o in serata spero di potermi esprimere

[siddharta7733]

ottimo e 'ndo sta il report del wo??



e le pro



mavacagare

eh ... ho fatto un allenamento a scaxxo perchè ero un po' scaxxato io ... però è stato divertente

per il grasso, allora diciamo ciccionutelloso

[Pedro17]

eh ... ho fatto un allenamento a scaxxo perchè ero un po' scaxxato io ... però è stato divertente

per il grasso, allora diciamo ciccionutelloso

immagino..posta 1 foto dai che vediamo...tutte pippe tutte pippe

[alessandrocar88]

e le pro

dovrei andare di albumi o whey...ma non ho molta voglia anche perchè dovrei comprarmeli io cmq a fine giornata arrivo a circa 170-180 di pro...ovviamente sarebbe meglio distribuirle il più possibile...ma si fa quel che si può

abbastanza pump ... ho misurato "just out of curiosity" ed erano più di 36,5

considerando che non mi alleno molto, anche se comunque ho sempre lavorato anche fisicamente in questi giorni, credevo fossero molto meno anche dopo wo

in ogni caso è una di quelle cose di cui vorrei parlare ... più tardi o in serata spero di potermi esprimere

bhe mica male lucio! aspettiamo il discorso dopo

eh ... ho fatto un allenamento a scaxxo perchè ero un po' scaxxato io ... però è stato divertente

per il grasso, allora diciamo ciccionutelloso

gli allenamenti a sensazione non sono male in effetti però un po' di programmazione fa bene

immagino..posta 1 foto dai che vediamo...tutte pippe tutte pippe

dai lu nn farti pregare

[Pedro17]

dovrei andare di albumi o whey...ma non ho molta voglia anche perchè dovrei comprarmeli io cmq a fine giornata arrivo a circa 170-180 di pro...ovviamente sarebbe meglio distribuirle il più possibile...ma si fa quel che si può

mah guarda ale..ti dirò..io nn ho alzato la quota ma da quando le ho inserite a colazza in buona dose mi trovo molto meglio (prima facevo come te)

[alessandrocar88]

mah guarda ale..ti dirò..io nn ho alzato la quota ma da quando le ho inserite a colazza in buona dose mi trovo molto meglio (prima facevo come te)

in effetti non assumendole a colazione (oltre al latte), si rimane parecchio tempo senza pro buone...da cena fino a pranzo
ok ho capito...a colazione petto di pollo

[Pedro17]

in effetti non assumendole a colazione (oltre al latte), si rimane parecchio tempo senza pro buone...da cena fino a pranzo
ok ho capito...a colazione petto di pollo

perchè che c'è di strano

[Pivellino2]

Ciao Sid,
saluto veloce.


PS - Albumi trovati alla ipercoop (1 brick a 1,99). Ottimi!

[star_antares]

tutto bene?

[siddharta7733]

immagino..posta 1 foto dai che vediamo...tutte pippe tutte pippe

se avessi la costanza e il coraggio di Ale

bhe mica male lucio! aspettiamo il discorso dopo


gli allenamenti a sensazione non sono male in effetti però un po' di programmazione fa bene

dai lu nn farti pregare

per le braccia, il discorso è semplice ... su un secco come me, non me le vedo bene troppo grosse, quindi mi piacciono anche come sono ... qualcuno sa consigliarmi in generale come tonificare, per così dire, tornire, "qualitatificare" senza far aumentare troppo la massa? per così dire, c'è una tecnica???

il programma l'avrei già ... forse anche l'allenatore ... ma faccio sempre a botte col tempo

per la foto, mi sa che sia meglio buttare la macchina fotografica

Ciao Sid,
saluto veloce.


PS - Albumi trovati alla ipercoop (1 brick a 1,99). Ottimi!

ciao amico ... anche io li vado a comperare domani ai portali
di solito li apro e poi li congelo porzionati nella confezione dei fiocchi di latte

tutto bene?

ciao Ale ... tutto bene grazie
un po' nel mio solito standard di impegni, ma va bene

[massy88]

Ciao lucio...come va?
Come mai cerchi una tecnica per migliorare la qualità senza aumentare le masse???

[alessandrocar88]

se avessi la costanza e il coraggio di Ale



per le braccia, il discorso è semplice ... su un secco come me, non me le vedo bene troppo grosse, quindi mi piacciono anche come sono ... qualcuno sa consigliarmi in generale come tonificare, per così dire, tornire, "qualitatificare" senza far aumentare troppo la massa? per così dire, c'è una tecnica???

il programma l'avrei già ... forse anche l'allenatore ... ma faccio sempre a botte col tempo

per la foto, mi sa che sia meglio buttare la macchina fotografica



ciao amico ... anche io li vado a comperare domani ai portali
di solito li apro e poi li congelo porzionati nella confezione dei fiocchi di latte

dai mica devi farti un video

per la qualità penso sia una questione di dieta, associata ad un certo allenamento (con alto volume e tecniche di intensità)...o almeno credo
però secondo me non devi fare questo discorso...non è che si diventa grossi in un giorno magari...imho più che pensare alla qualità e non alla massa, dovresti andare avanti come ora...al massimo concentrandoti di più su altri distretti (se vedi che ad esempio le braccia diventano troppo grosse rispetto al resto, ti spaccherai il di più negli altri esercizi )...io almeno la vedo così...l'accontentarsi non va d'accordo con la ghisa
poi chiaro...se hai un 40 di braccio e un 50 di coscia, allora sono d'accordo a rivedere qualcosa se posti una foto vediamo

come ti trovi a congelarli? volevo provare anche io

buona giornata!

p.s. prima mi si era cancellata la risposta spero di essermi ricordato tutto

[Pivellino2]

Ciao Lucio,
buongiorno