Sid's memories corner.

[massy88]

Ciao lucio...vedo che da quando sei andato in ferie il tuo diario ha ripreso a macinare
Infatti rimango sempre indietro!
Noto con piacere che hai ripreso a ad allenarti con costanza e che stai seguendo anche un'ottima dieta! Però almeno qualche wo potresti postarcelo
A presto amico

[siddharta7733]

Ahahah
Che mega soggetto che sei
Grande lucio

guarda ... un giorno che ho tempo ti racconto bene i giochi ad incastro ... quando sono buono la mente precede i movimenti, quindi mentre vado da una parte ho già organizzato il giro di ritorni "pieno" per fare qualcos'altro ... peccato che quando si rompe una ruota dell'ingranaggio mi si distrugge tutto l'orologio ... e anzichè arrivare al lavoro alle 8.30 arrivo alle 9.00

Ciao lucio...vedo che da quando sei andato in ferie il tuo diario ha ripreso a macinare
Infatti rimango sempre indietro!
Noto con piacere che hai ripreso a ad allenarti con costanza e che stai seguendo anche un'ottima dieta! Però almeno qualche wo potresti postarcelo
A presto amico

diciamo che fondamentalmente ho ripreso a scrivere perchè vi coglio bene

sto cercando di mettere a posto la dieta ... almeno posto quella, poi anche i wo asap

[siddharta7733]

raga ... come vi dicevo ... fatto ordine ufficiale di whey (pharmapure e on = 7 kg circa ) e 600 bcaa ... solo che non ho idea per quanto tempo assumere i bcaa ... mi viene il dubbio che mi dureranno un'esistenza

in teoria non è 1 gr per ogni kg di peso solo nei giorni wo?
nel mio caso sarebbero 6-7 gr (magari potrei fare 4 pre e 3 post wo)
ma se mi alleno 5 x week, va bene assumerli tutti i giorni?
al massimo se vedo che non li uso ve li regalerò, con della creatina che è rimasta nella dispensa

[Andrio]

raga ... come vi dicevo ... fatto ordine ufficiale di whey (pharmapure e on = 7 kg circa ) e 600 bcaa ... solo che non ho idea per quanto tempo assumere i bcaa ... mi viene il dubbio che mi dureranno un'esistenza

in teoria non è 1 gr per ogni kg di peso solo nei giorni wo?
nel mio caso sarebbero 6-7 gr (magari potrei fare 4 pre e 3 post wo)
ma se mi alleno 5 x week, va bene assumerli tutti i giorni?
al massimo se vedo che non li uso ve li regalerò, con della creatina che è rimasta nella dispensa

si in teoria 1grx kg corporeo è una buona dose spartisci metà prima metà dopo wo

[siddharta7733]

si in teoria 1grx kg corporeo è una buona dose spartisci metà prima metà dopo wo

grazie Andrea ... prima o poi mi sdebiterò, se non altro con una bella collezione di rep

ma posso prenderli ad oltranza? fino a terminarli? per le whey pharmapure non avevo mai staccato, poi quando le ho finit ci ho messo un bel po' a riprenderle, anche perchè mia madre era paranoiata ... adesso che arriva un altro pacco da Serio inizierà nuovamente a tediarmi che le whey non fanno bene

[Andrio]

grazie Andrea ... prima o poi mi sdebiterò, se non altro con una bella collezione di rep

ma posso prenderli ad oltranza? fino a terminarli? per le whey pharmapure non avevo mai staccato, poi quando le ho finit ci ho messo un bel po' a riprenderle, anche perchè mia madre era paranoiata ... adesso che arriva un altro pacco da Serio inizierà nuovamente a tediarmi che le whey non fanno bene

potresti andare ad oltranza ma personalmente ciclizzerei in al massimo 8 settimane per poi staccare 6 settimane o addirittura 8.

[matti1987]

grazie Andrea ... prima o poi mi sdebiterò, se non altro con una bella collezione di rep

ma posso prenderli ad oltranza? fino a terminarli? per le whey pharmapure non avevo mai staccato, poi quando le ho finit ci ho messo un bel po' a riprenderle, anche perchè mia madre era paranoiata ... adesso che arriva un altro pacco da Serio inizierà nuovamente a tediarmi che le whey non fanno bene

Spiegagli che le whey sono siero del latte
I bcaa puoi non staccarli mai, prendili solo nei giorni di wo..alza un po le dosi però...fai pure 8+8...però io non mi allenerei 5 a week

[siddharta7733]

ma mia madre è di coccio Matti

[matti1987]

ma mia madre è di coccio Matti

Eh va beh, alla tenera età di 36 anni però sei padrone della tua vita...sid però seriamente, fatti una ABC o ABCD, non allenarti più di 4 volte a settimana

[fap]

Eh va beh, alla tenera età di 36 anni però sei padrone della tua vita...sid però seriamente, fatti una ABC o ABCD, non allenarti più di 4 volte a settimana

Quto, io sto facendo una ABCD ma vorrei passare con l'autunno ad una ABC, ho letto alcuni pareri a riguardo, secondo voi il passaggio da una 4split ad una 3split è da considerarsi un livello successivo? vale a dire un progresso?

[IceHand]

Bella Zio, alla fine stai sfidando la mamma comprando whey e bcaa...

Quando tornero' a workeggiare potrei riprenderle anche io...ma solo per la loro ottima comodita'

[matti1987]

Quto, io sto facendo una ABCD ma vorrei passare con l'autunno ad una ABC, ho letto alcuni pareri a riguardo, secondo voi il passaggio da una 4split ad una 3split è da considerarsi un livello successivo? vale a dire un progresso?

No perchè dovrebbe esserlo?

Che pareri stai leggendo?

Cmq io dico così perchè so che sid allena un gruppo a seduta..e così veramente non va dai...poi ci sono quelli che condannano la multifrequenza invece secondo me è un sistema valido in certi contesti..e certi gruppi tipo i polpacci o anche gli abs si possono allenare due volte a settimana

[siddharta7733]

Eh va beh, alla tenera età di 36 anni però sei padrone della tua vita...sid però seriamente, fatti una ABC o ABCD, non allenarti più di 4 volte a settimana

si si ... faccio poi quello che mi pare ... però mi urta che stia in pensiero e poi per nulla

... comunque ... l'età ...

molto tenera ... da tagliare con un grissino

comunque alla fine non mi alleno proprio tutti i giorni, perchè tra moglie, figli & co non riesco mai a fare tutti gli allenamenti che vorrei, tranne in certi periodi

intanto inizio a studiarmi una ABC O ABCD

Quto, io sto facendo una ABCD ma vorrei passare con l'autunno ad una ABC, ho letto alcuni pareri a riguardo, secondo voi il passaggio da una 4split ad una 3split è da considerarsi un livello successivo? vale a dire un progresso?

No perchè dovrebbe esserlo?

Che pareri stai leggendo?

Cmq io dico così perchè so che sid allena un gruppo a seduta..e così veramente non va dai...poi ci sono quelli che condannano la multifrequenza invece secondo me è un sistema valido in certi contesti..e certi gruppi tipo i polpacci o anche gli abs si possono allenare due volte a settimana

alcuni sono grandi sostenitori della multifrequenza ... a parte che i miei obbiettivi sono "tranquilli"

Bella Zio, alla fine stai sfidando la mamma comprando whey e bcaa...

Quando tornero' a workeggiare potrei riprenderle anche io...ma solo per la loro ottima comodita'

ciao Mik

effettivamente sono di una comodità unica ... soprattutto mi servono a raggiungere la quota proteica senza ingurgitare solo ed esclusivamente tonno, albumi e fage

almeno con le whey (ho preso cioccolato e cocco) faccio in fretta a berle e mi piacciono ... vista anche la mia difficoltà a mangiare vanno giù che è un piacere

[Andrio]

Ciao carissimo

[siddharta7733]

Ciao carissimo

ciao belllllllooooooo