nuova sfida vincente maracujiazane

[zanelike]

non ti rispondo sinceramente per come considero io lo scarico, cmq mai fatto in vita mia

i c arichi?? sicuramente si abbasseranno per forza, ma chissene

[zanelike]

sfogo:

ho voglia di palco ragazzi, solo pochi mesi senza mallo e già sembro un drogato, voglia di fatica, di carne ed acqua, tanta..troppa acqua!
ieri sera ho visto il mentore, stanco morto, volumi ridotti e pelle fine fine! sofferenza visibile, ma che invidia!
fare palestra è bello, mangiare non è male, ma prepararsi per salire sul placo è altro;

quando sono a dieta, sto male perchè ho fame, quando mangio sto male perchè non sono a dieta! mi sa che non sto bene

cmq sia

forza maracujiabeach

[simonLA]

sfogo:

ho voglia di palco ragazzi, solo pochi mesi senza mallo e già sembro un drogato, voglia di fatica, di carne ed acqua, tanta..troppa acqua!
ieri sera ho visto il mentore, stanco morto, volumi ridotti e pelle fine fine! sofferenza visibile, ma che invidia!
fare palestra è bello, mangiare non è male, ma prepararsi per salire sul placo è altro;

quando sono a dieta, sto male perchè ho fame, quando mangio sto male perchè non sono a dieta! mi sa che non sto bene

cmq sia

forza maracujiabeach

l'uomo non si accontenta mai...ma credo che sia proprio x questo che NOI..ci spingiamo sempre oltre..:!!!!...

[zanelike]

io non mi accontento assolutamente mai!

doc dammi un parere sulla dieta e tutto

[zanelike]

ultima serata di dieta vecchia, da domani si mangia!!!!!!!!! fame!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[simonLA]

ultima serata di dieta vecchia, da domani si mangia!!!!!!!!! fame!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

dai fil svagati al max..domani mattina alle 7 sarà tutto passato....hihiihi

[alessandrocar88]

sfogo:

ho voglia di palco ragazzi, solo pochi mesi senza mallo e già sembro un drogato, voglia di fatica, di carne ed acqua, tanta..troppa acqua!
ieri sera ho visto il mentore, stanco morto, volumi ridotti e pelle fine fine! sofferenza visibile, ma che invidia!
fare palestra è bello, mangiare non è male, ma prepararsi per salire sul placo è altro;

quando sono a dieta, sto male perchè ho fame, quando mangio sto male perchè non sono a dieta! mi sa che non sto bene

cmq sia

forza maracujiabeach

Penso che in questo sport, il "non accontentarsi mai" sia quello che ci fa andare avanti

[Pivellino2]

sfogo:

ho voglia di palco ragazzi, solo pochi mesi senza mallo e già sembro un drogato, voglia di fatica, di carne ed acqua, tanta..troppa acqua!
ieri sera ho visto il mentore, stanco morto, volumi ridotti e pelle fine fine! sofferenza visibile, ma che invidia!
fare palestra è bello, mangiare non è male, ma prepararsi per salire sul placo è altro;

quando sono a dieta, sto male perchè ho fame, quando mangio sto male perchè non sono a dieta! mi sa che non sto bene

cmq sia

forza maracujiabeach

Buon WE !

Sergio

[EGMario86]

addirittura si mangia... fai la fame come un canarino con quella dieta Filì per i miei standard
cmq che sono 100 pain d'epices??

[vincent.simeone]

hihihihi

[manzinator]

io già rido

• 10 bianchi+100 pain d'epices+2 krealkkalin+3 cla
• 50 isolate+5 mandorle+75 riso
• 1 multi+1 multiminerale+1 vit c+2 alkalin+300 pollo+15 olio+3 cla+100 riso
• 50 isolate+5 mandorle+100 pain d'epices
• 300 rossa+verdura+15 olio+75 riso+3 cla
• 50 blend+10 mandorle+3 cla+15 glutammina

pre : 4 aakg+3 crea+1 citrack+mezzo sale
during: 4 aakg+3 crea+30 vitargo+30 isotonica
post: 20 bcca+10 eaa+10 glutammina+60 vitargo+3 crea

scusa l'ignoranza (leggo il tuo diario anche per imparare qualcosa)... ma tu con questa dieta riesci a prendere peso? Ora non conosco tutti gli integratori da te postati , però di concreto ti mangi 10 bianchi,20 mandorle,600 di carne, 250 riso... sono abbastanza per prender peso? io mangiassi cosi poco perderei 1 kg al giorno (e peso circa 73 kg)...
secondo dubbio: premettendo che tu avrai sicuramente recuperi maggiori alla media, non bruci muscolo con tutti quei superset?
In bocca al lupo comunque, uno dei migliori fisici del forum continua cosi

[tommy284]

sfogo:

ho voglia di palco ragazzi, solo pochi mesi senza mallo e già sembro un drogato, voglia di fatica, di carne ed acqua, tanta..troppa acqua!
ieri sera ho visto il mentore, stanco morto, volumi ridotti e pelle fine fine! sofferenza visibile, ma che invidia!
fare palestra è bello, mangiare non è male, ma prepararsi per salire sul placo è altro;

quando sono a dieta, sto male perchè ho fame, quando mangio sto male perchè non sono a dieta! mi sa che non sto bene

cmq sia

forza maracujiabeach

verissimo

[dr.j]

io non mi accontento assolutamente mai!

doc dammi un parere sulla dieta e tutto

Sai che non mi piace particolarmente commentare il lavoro di altri, e sai che stimo e apprezzo Alby (che ho sentito oggi)......generalmente, visto che me lo chiedi ti dico:
- dieta: mangi pochino per me.......ma se cresci così, ben venga!!!meglio! cmq noto un paio di cose che non mi piacciono......che magari dirò a te di persona e/o ad Alby

- azzo il progressive giant set in questa maniera......pesanti e molto impegnativi metabolicamente....ma non dubito assolutamente che tu non li possa portare a termine........chiaramente da monitorare con la dieta-condizione con il tuo coach

[zanelike]

scusa l'ignoranza (leggo il tuo diario anche per imparare qualcosa)... ma tu con questa dieta riesci a prendere peso? Ora non conosco tutti gli integratori da te postati , però di concreto ti mangi 10 bianchi,20 mandorle,600 di carne, 250 riso... sono abbastanza per prender peso? io mangiassi cosi poco perderei 1 kg al giorno (e peso circa 73 kg)...
secondo dubbio: premettendo che tu avrai sicuramente recuperi maggiori alla media, non bruci muscolo con tutti quei superset?
In bocca al lupo comunque, uno dei migliori fisici del forum continua cosi

grazie mille !

ALLORA HAI TOLTO DAL TUTTO ANCHE 150 GRAMMI DI PRO IN POLVERE, TI SEMBRA POCO? a me ragazzi ste impressioni sembrano strane, e poi qnd si postano le foto vedo soo gente con la panzetta definita da massa, non prendiamoci in giro, muscolo una cosa, lancia altra cosa ancora;
non voglio mai andare sopra al 12%mi alleno solo 4 volte, il che per me è pochissimo

ps: visti anche gli zuccheri in integrazione?

Sai che non mi piace particolarmente commentare il lavoro di altri, e sai che stimo e apprezzo Alby (che ho sentito oggi)......generalmente, visto che me lo chiedi ti dico:
- dieta: mangi pochino per me.......ma se cresci così, ben venga!!!meglio! cmq noto un paio di cose che non mi piacciono......che magari dirò a te di persona e/o ad Alby

- azzo il progressive giant set in questa maniera......pesanti e molto impegnativi metabolicamente....ma non dubito assolutamente che tu non li possa portare a termine........chiaramente da monitorare con la dieta-condizione con il tuo coach

la prima volta che ho visto la dieta ho chiesto ad alby se scherzasse, credvo fosse troppissimo!

per me così è mangiare da vero re,.....quanto riguarda l'allenamento sono sincero?? giuro sulla mia buona fede, imho sarà passeggiata di saluta , me ne ha dati di molto peggio qnd sai bene che i substrati erano particolarmente diversi

[zanelike]

fatto oggi servizio fotografico con francesco grillo, tra qlc giorno gli scatti