Originariamente Scritto da IceHand
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E io?? 
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m'ero scurdato il paisa'
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...mi sono perso per strada il vicentino? Chi sarebbe?
Sera Balos....
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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con gli allenamenti brevi ce n'hai di tempox spammare eh' brao braoOriginariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggiomi segno pure qua.
lo spam non è mai troppo
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Sarebbe quello che ti è sempre alle spalle.......Originariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio...mi sono perso per strada il vicentino? Chi sarebbe?
Sera Balos....
oooocccchio!
Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggiomi segno pure qua.
lo spam non è mai troppo
questo è un diario ser......................................, lassamo perde va'
Bienvenido!Commenta
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Ola Balos...sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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Ciao MikèOriginariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
Workeggiamento odierno:
Panca piana 2x8@80kg, 6@80kg, 8@70kg, 12@50kg r120''/90''
Inclinata al MP 4x8@57,5kg r90'' no LO
Croci ai cavi 3x10@40kg r90''
Parallele presa larga 2x12/10 r90''
Parallele presa stretta 2x10/8 r90''
French press presa mista 3x8@27kg r90''
Flessioni strette 2x10 r60''
Tric singolo al cavo prona 2x10@25kg r60''
Tric al cavo corda 2x35/40 peso a scalare r60''
Panca stretta 3x10@50kg alternato con 5 serie di addominali
Oggi mi sono cotto tutto: pett, tric e addCommenta
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Bravo fabio...sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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bravo balos
..sempre ottimi carichi
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Mazza amico....gran volume sta scheda....
Ottimo però....
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiobravo balos..sempre ottimi carichiOriginariamente Scritto da fedEx Visualizza MessaggioMazza amico....gran volume sta scheda....
Ottimo però....
da qui a giugno si svolta, nel bb e soprattutto nel lavoro. (cortesemente ora grattatevi tutti x me)
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mooolto voluminosa...Originariamente Scritto da fedEx Visualizza MessaggioMazza amico....gran volume sta scheda....
Ottimo però....
...di quelle che non piacciono a me
'giorno!!--
Vincenzo T | Ouksider | Founder Oukside.comCommenta
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Ciao ValeOriginariamente Scritto da Kalos Bal,sempre ottimio il wo 
Ciao Spot.Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggiomooolto voluminosa...
...di quelle che non piacciono a me
'giorno!!
Io non ho grandi preferenze, solo che vengo da un lungo periodo con carichi importanti su poche rep(da 5 a 8) e rest classici (120'' fondam, 90'' complem) e variare a questo punto era d'obbligo.
Nel mio piccolo i risultati si stanno vedendo.Commenta
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sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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