Il diario di Charlie

[Charlie B.]

ciao fede!!!
parto giovedi prossimo!!!

[Charlie B.]

ciao fede!!!
parto giovedi prossimo!!!

[siddharta7733]

ciao Carlo ... non posso non salutarti prima della partenza anche se non mi loggo quasi mai

in bocca al lupo per tutto

[Charlie B.]

allora ragazzi vi agigorno:
sto andnado molto spesso a cena fuori perchè sto salutando mille persone/amici prima della partenza....
cerco di contenermi negli altri pasti e soprattutto ho aumentato il cardio!!! spero di limitare i danni!
non vedo l'ora di vivere da solo e mangiare solo pollo riso e tacchino

[Charlie B.]

allora ragazzi vi agigorno:
sto andnado molto spesso a cena fuori perchè sto salutando mille persone/amici prima della partenza....
cerco di contenermi negli altri pasti e soprattutto ho aumentato il cardio!!! spero di limitare i danni!
non vedo l'ora di vivere da solo e mangiare solo pollo riso e tacchino

[Andrio]

Carlè tantissimi in bocca al lupo e vedrai che da solo starai una meraviglia

[Charlie B.]

ciao andrea, il tuo ultimo messaggio sul mio diario, sei stato un amico oltre che un esempio e un compagno di allenamenti dal quale ho appreso tantissimo. mi spiace aver trascurato ultimamente i nostri wo nel tuo garage a causa dei miei impicci per il mio trasferimento all'estero...avrei voluto allenarmi ancora con te e poter fare la nostra cena abruzzese al mio rientro in italia ad agosto. Mi mancherai
addio

[mmaattyy]

ciao andrea volevo lasciarti un saluto anche io visto che ho seguito per diversi anni il tuo diario. Sei sempre stata una persona onesta, disponibile e molto simpatica. Mi sarebbe piaciuto conoscerti di persona.

addio amico mio

[Charlie B.]

sono in una condizione fisica pietosa, tuttavia ho deciso di postare lo stesso le foto della mia attuale condizione in onore e memoria di un amico che mi seguiva sempre e che ci teneva a vedere a che punto ero arrivato quest'anno.
è solo per te amico!
eccomi un anno fa con 2-3 punti di bf in meno:




ed eccomi invece quest'anno, stamattina a freddo...allenamenti estenuanti sempre al top delle mie capacità, anche grazie ai tuoi consigli...purtroppo il mio amore per il cibo però quest'anno ha avuto il sopravvento!!!








ciao

[Charlie B.]

non so ma non riesco a visualizzare le immagini di qeust'anno
lascio il link alla pagina dove sono caricate
ImageShack Album - 6 images

[nebrik]

brò ma di che cavolo ti lamenti?! sei migliorato tantissimo...la schiena è irriconoscibile...le braccia sono più grosse e le gambe pure...l'addome è sempre in bella vista e la bf è bassa...
stai una meaviglia...complimentissimi

[Charlie B.]

brò ma di che cavolo ti lamenti?! sei migliorato tantissimo...la schiena è irriconoscibile...le braccia sono più grosse e le gambe pure...l'addome è sempre in bella vista e la bf è bassa...
stai una meaviglia...complimentissimi

grazie fede...infinite grazie forse anche compliemti immeritati! anche s efanno piacere....mi lamento perchè le foto dell'anno scorso ero a 76 kg di peso ora mi aggiro sugli 82
vorrei scendere sui 78-79

[mmaattyy]

ma che diavolo ti lamenti. te lo dico seriamente: hai fatto un cambiamento a dir poco stupefacente. La bf sembra sempre la medesima mentre le masse muscolari sono progredite un sacco. A leggere i tuoi interventi uno si immagina un secco con la panza invece poi si trova ste foto
la cosa bella del tuo fisico è che hai tutto allo stesso livello e nessun punto carente.
Davvero complimenti


ps Sono sicuro che andrio è contento per l'ottimo lavoro che hai fatto sul tuo fisico

[nebrik]

ipocalorica leggera, ma tanto cardio e vai alla grandissima amico
80 kg sarebbero perfetti...assolutamente non sotto i 79 però!

[mmaattyy]

si in effetti sono d'accordo con neb. Perchè scendere sotto gli 80?