------------lo stacco di ettore--------

[DORIAN]

molto molto bene

[ICEMAN25]

amico caro vedendo i tuoi video n c'è male ma come dicono sugli stacchi devi ancora metterci un po di lavoro... io ho 25 anni è faccio 120 kg per 6 rip fra un po ti arrvio è ti passo pure ciao

[ettorefff]

Ottimo caro procede molto bene

molto molto bene

grazie ragazzi procede procede

[ettorefff]

ciao scusa la curiosità ma frutta secca non ne mangi mai?

al momento no
i grassi li sto assumendo da olio evo e dal formaggio nel prebed.

amico caro vedendo i tuoi video n c'è male ma come dicono sugli stacchi devi ancora metterci un po di lavoro... io ho 25 anni è faccio 120 kg per 6 rip fra un po ti arrvio è ti passo pure ciao

tu forse non sai con chi stai parlando amico

poi chi è che dice che sugli stacchi devo metterci ancora un pò di lavoro?

guardati qualche video dei miei su youtube, poi mi dici se mi arrivi e mi passi

[ettorefff]

colazione
1 banana
30 oats
50 whey
2 fette pane integrale e marmellata


spuntino
100 pollo
1 uovo
2 fette pane integrale
una spruzzata di hot ketchup

[twins]

amico caro vedendo i tuoi video n c'è male ma come dicono sugli stacchi devi ancora metterci un po di lavoro... io ho 25 anni è faccio 120 kg per 6 rip fra un po ti arrvio è ti passo pure ciao

devi farne di strada, bimbo, se vuoi scoprire com'è fatto il mondo... (cit. Chicco)

[Andrio]

Ti ho mandato una mail

[ettorefff]

devi farne di strada, bimbo, se vuoi scoprire com'è fatto il mondo... (cit. Chicco)

Ti ho mandato una mail

andre all'indirizzo hotmail?
non mi funziona + un ***** mi han bloccato l'accesso, riesci a girarmelo via pm?

[nomoretrouble]

andre all'indirizzo hotmail?
non mi funziona + un ***** mi han bloccato l'accesso, riesci a girarmelo via pm?

azzo ne gira di gente umile in questo forum

[ettorefff]

azzo ne gira di gente umile in questo forum

troppo bello
poi ***** giusto a me che son fissato coi pesi

[ettorefff]

amico caro vedendo i tuoi video n c'è male ma come dicono sugli stacchi devi ancora metterci un po di lavoro... io ho 25 anni è faccio 120 kg per 6 rip fra un po ti arrvio è ti passo pure ciao

Iceman
facciamo una sfida, ti va?
quando vuoi e in qualsiasi prova scegli tu, panca-stacco-squat

ci filmiamo e postiamo quì

[DORIAN]

devi farne di strada, bimbo, se vuoi scoprire com'è fatto il mondo... (cit. Chicco)

ue ue...120kg di stacco mica cotiche....
ettore cn 120kg se inizia ora domenica arriva a cedimento...

[ettorefff]

ue ue...120kg di stacco mica cotiche....
ettore cn 120kg se inizia ora domenica arriva a cedimento...

minkia povero iceman

ma poi giusto giusto a me doveva dirlo?

[ettorefff]

pranzo
120 riso
1 cucchiaio evo
150 pollo
1 uovo

[ettorefff]

spuntino ice
40 whey
2 fette pane integrale