Diario di andrew_87

[massy88]

[andrew_87]

Scheda libera (26/02/10)
panca 2': 56kg-60kg-62kg-64kg-46kg (4-4-4-3-10)
trazioni PL 2': C.L. (8-8-6, ultima un po' forzata)
lento 2x8 1'30": 26kg (OK)

scheda fatta un po' così per divertirsi... sono contento per la panca, bene o male la forza è sempre la stessa, il record era una tripla con 66kg dopo molte triple e non l'avevo trovata pesantissima...
sono invece peggiorato molto nelle trazioni anche se devo dire che non sono abituato a lavorare su alte ripetizioni. In genere lavoravo con il 5x5 con sovraccarico. record: 5x5 compreto con +20kg; oppure una serie da 5 con 25kg di sovraccarico.
Nel lento sono una pippa e sempre lo sarò...


notizia di oggi: prossimo anno, secondo semestre ERASMUS a Stuttgart (stoccarda)!!!!!!

[mmaattyy]

Scheda libera (26/02/10)
panca 2': 56kg-60kg-62kg-64kg-46kg (4-4-4-3-10)
trazioni PL 2': C.L. (8-8-6, ultima un po' forzata)
lento 2x8 1'30": 26kg (OK)

scheda fatta un po' così per divertirsi... sono contento per la panca, bene o male la forza è sempre la stessa, il record era una tripla con 66kg dopo molte triple e non l'avevo trovata pesantissima...
sono invece peggiorato molto nelle trazioni anche se devo dire che non sono abituato a lavorare su alte ripetizioni. In genere lavoravo con il 5x5 con sovraccarico. record: 5x5 compreto con +20kg; oppure una serie da 5 con 25kg di sovraccarico.
Nel lento sono una pippa e sempre lo sarò...


notizia di oggi: prossimo anno, secondo semestre ERASMUS a Stuttgart (stoccarda)!!!!!!

stoccarda? Come mai in germania? Non cera nulla in UK ? Almeno con la lingua stavi già a posto

[massy88]

Niente male erasmus a stoccarda...io volevo andare ad amsterdam a farlo
Buon week end andre

[mmaattyy]

Niente male erasmus a stoccarda...io volevo andare ad amsterdam a farlo
Buon week end andre

ad amsterdam i corsi in che lingua sarebbero stati?

[andrew_87]

stoccarda? Come mai in germania? Non cera nulla in UK ? Almeno con la lingua stavi già a posto

IMHO la crucconia per l'autoveicole è il massimo... poi imparare il tedesco non mi dispiacerebbe...
Mi sono informato, se si scelgono gli esami giusti sono in inglese!!!!
speriamo in bene!

Beh, l'inghileterra sarebbe stata bella ma.... non c'era fra le destinazioni!
per autoveicolo c'erano 14 posti, di cui 8 con la borsa di studio... fortunatamente ero nella lista...

Niente male erasmus a stoccarda...io volevo andare ad amsterdam a farlo
Buon week end andre

amsterdam??? buon gustaio!

sulla fine ci vai?

buon week end anche a te!

[andrew_87]

DIETA (26/02/10)

day on
CARB: 260g
PRO: 121g
FAT: 63g

approx 2090kcal

sono stato leggero oggi...

[massy88]

No alla fine no...sono già anche troppo incasinato con l'uni...non ho bisogno di complicarmi ulteriormente gli studi in questo periodo e poi a amsterdam ci sono andato a capodanno

[mmaattyy]

IMHO la crucconia per l'autoveicole è il massimo... poi imparare il tedesco non mi dispiacerebbe...
Mi sono informato, se si scelgono gli esami giusti sono in inglese!!!!
speriamo in bene!

ah bè vero basti pensare a 3 marchi che mi vengono in mente,,,, BMW, Mercedes e Porsche. Sono tutte e 3 tedesche. Se non sbaglio poi la Porsche è proprio di Stoccarda.
Ottimo per gli esami in inglese però poi comunque per vivere lì il tedesco lo devi bene o male imparare

[IceHand]

Das Auto (cit.)

Bella Andrew

[andrew_87]

No alla fine no...sono già anche troppo incasinato con l'uni...non ho bisogno di complicarmi ulteriormente gli studi in questo periodo e poi a amsterdam ci sono andato a capodanno

vabbè dai... adesso ti devi laureare immagino... sei scusato allora!

ah bè vero basti pensare a 3 marchi che mi vengono in mente,,,, BMW, Mercedes e Porsche. Sono tutte e 3 tedesche. Se non sbaglio poi la Porsche è proprio di Stoccarda.
Ottimo per gli esami in inglese però poi comunque per vivere lì il tedesco lo devi bene o male imparare

esatto, la porsche è proprio a stoccarda. il mio obbiettivo è proprio quello!

Das Auto (cit.)

Bella Andrew

ciao mitico!!
vero, anche la VW e soprattutto l'audi c'è lì! tanta roba!!

[IceHand]

ciao mitico!!
vero, anche la VW e soprattutto l'audi c'è lì! tanta roba!!

[andrew_87]

un salutone a tutti da parigi!!!! tutto molto bello ma si mangia poco e male.... spero di non perdere troppo, anche perchè ho ben poco da perdere!!!!!

ps ma che tastiera hanno i francesi??

[massy88]

Ciao andrewwwwwwww
Divertiti!!

[mmaattyy]

Accidenti beato te Divertiti