ok, domani se tutto va bene andrò in palestra farò vedere la scheda al trainer. Qual'è l'ora migliore per allenarsi?? penso ci avranno fatto qualche studio sopra.. o no?
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l'ora migliore per allenarsi è individuale ma mi pare ke in uno studio è emerso ke gli ormoni anabolici fossero piu alti dalle 5 in poi del pomeriggio quindi se ti puoi allenare alle 5 o alle 6 va bene cmq te l'ho detto è una questione molto individualeOriginariamente Scritto da jackinsid3 Visualizza MessaggioCommenta
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se ti vuoi allenare al pomeriggio, ti conviene farlo dalle 18-20 in quanto gli ormoni da stress diminuiscono ed è più alta la produzione di testosterone...
cit.
Facendo il calcolo che c'è la merenda verso le 16, puo essere buono come orario,in 2 ore si digerisce..Commenta
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[quote=jackinsid3;4115933]se ti vuoi allenare al pomeriggio, ti conviene farlo dalle 18-20 in quanto gli ormoni da stress diminuiscono ed è più alta la produzione di testosterone...
cit.
[quote]
quello ke ti ho detto ioCommenta
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come vedete qualcosa non va.. ora sistemo.. ma nel frattempo non si può dire che ho il bicipite piccolo xdCommenta
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aspettiamo le foto
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non è che sia tanto grosso ma in foto rendono meno..le altre le metto piu tardi o domani.. se ci riesco domani faccio acnhe foto fatte meglio ;-) così sembro piu fico xdLast edited by jackinsid3; 25-09-2008, 22:13:34.Commenta
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nn si vedono le fotoCommenta
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accroccato.. speriamo che regga.. oggi secondo allenamento di kick, mi piace sempre di più.Se domani non avro problemi di doms significa che mi sto abituando, in compenso domani pomeriggio per far felici i miei andrò a fare lezione di golf XDCommenta
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raga se volete vedere le foto chiedete.. perche ogni volte che le metto dopo un po spariscono
quindi se lo chiederete le metterò(di nuovo)
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ok mettileCommenta
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