Gli allenamenti estivi di LARRY SCOTT...ferro e sudore

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  • LARRY SCOTT
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    oggi giorno di riposo.......credo che nel pomeriggio andrò a fare un megagiro, visto che è uscito il sole dopo 32 giorni......

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  • LARRY SCOTT
    Guest replied
    Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio
    ciao larry.

    per la carnosina non saprei.

    la vitC a 300% sarebbe a dire compresse/tavolette da 180mg?

    quindi ti direi: una appena alzato(pre colazione) , una a metà giornata(prima dello spuntino pomeridiano diciamo) e uno prima del prenanna (se lo fai) oppure lontano dalla cena, cmq a stomaco vuoto per quanto possibile.

    totale 540mg die +2-300mg del multi. e sei già su un buon dosaggio

    Ti ringrazio, è esattamente come avevo immaginato

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  • dij
    replied
    Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio
    Domanda........ho comprato vitamina c 300 cprs al 300% rda e mi hanno regalato della carnosina........come dosaggi e momenti di assunzione?
    ciao larry.

    per la carnosina non saprei.

    la vitC a 300% sarebbe a dire compresse/tavolette da 180mg?

    quindi ti direi: una appena alzato(pre colazione) , una a metà giornata(prima dello spuntino pomeridiano diciamo) e uno prima del prenanna (se lo fai) oppure lontano dalla cena, cmq a stomaco vuoto per quanto possibile.

    totale 540mg die +2-300mg del multi. e sei già su un buon dosaggio

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  • LARRY SCOTT
    Guest replied
    Originariamente Scritto da ale88 Visualizza Messaggio
    ..lo so ...ok mi impegno a mantenerelo in ordine...
    pero da domani...
    poi se c fate un salto...

    Oh, un concittadino

    Dove ti alleni?

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  • ale88
    replied
    Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio




    Male
    ..lo so ...ok mi impegno a mantenerelo in ordine...
    pero da domani...
    poi se c fate un salto...

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  • MOSTMUSCULAR 85
    replied
    Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio
    vabbeh.......vorrà dire che farò alla Master......appena sveglio, pre workout e post workout


    Originariamente Scritto da ale88 Visualizza Messaggio
    mi segno pure io ...male nn fa...
    psure io ho un diario,ma nn ho quasi mai tempo di aggiornarlo...
    Male

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  • ale88
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    mi segno pure io ...male nn fa...
    psure io ho un diario,ma nn ho quasi mai tempo di aggiornarlo...

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  • LARRY SCOTT
    Guest replied
    Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio

    vabbeh.......vorrà dire che farò alla Master......appena sveglio, pre workout e post workout

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  • MOSTMUSCULAR 85
    replied

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  • LARRY SCOTT
    Guest replied
    Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio
    Domanda........ho comprato vitamina c 300 cprs al 300% rda e mi hanno regalato della carnosina........come dosaggi e momenti di assunzione?

    Mi riquoto

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  • LARRY SCOTT
    Guest replied
    Originariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
    ...preferisci essere chiamato larry o scott? cmq larry o scott...esercizi per i gruppi muscolari più piccoli non ne fai o tieni un giorno leggero solo per quelli?

    Giorno leggero verso fine/metà settimana di superset e pompaggio (bicipiti e tricipiti), anche perchè con gli esercizi che faccio sono entrambi altamente stimolati

    PS: Larry và benissimo...oltrettutto in real life mi chiamo Lorenzo

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  • fedEx
    replied
    Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio
    Certo, Federal Express........bienvenuto
    ...tu ordina che io porto...

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  • fedEx
    replied
    ...preferisci essere chiamato larry o scott? cmq larry o scott...esercizi per i gruppi muscolari più piccoli non ne fai o tieni un giorno leggero solo per quelli?

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  • LARRY SCOTT
    Guest replied
    Originariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
    ..non sono un grande esperto come altri in questo diario...però, se ti sta bene mi segno anch'io,...potrei imparare molto......e nel mio piccolo magari consigliare qualcosa...

    Certo, Federal Express........bienvenuto

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  • fedEx
    replied
    ..non sono un grande esperto come altri in questo diario...però, se ti sta bene mi segno anch'io,...potrei imparare molto......e nel mio piccolo magari consigliare qualcosa...

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