Gli allenamenti estivi di LARRY SCOTT...ferro e sudore

[dij]

il caldo dà alla testa regà...

[Pedro17]

che Scheda Usi X Il Dorso?




Edit:ah, Cretino...basta Che Leggo Nel Tuo Diario:d

In Effetti...

prone faccio molto fatica..anche xkè cmq nn le ho in scheda..

che scheda usi x il dorso?




EDIT:ah, cretino...basta che leggo nel tuo diario

larry, sono tutti più forti di supine che di prone...(supine sono quelle col palmo verso di te, dove si lavora molto coi biceps)

o ti sei confuso?

m a ziocan, e pensare che me lo sono pure segnato

[Pedro17]

neanche in 5x5?

prone faccio molto fatica..anche xkè cmq nn le ho in scheda..

[dij]

esatto

inoltre vado controcorrente....sono piu' forte di supine che di prone. Bello

larry, sono tutti più forti di supine che di prone...(supine sono quelle col palmo verso di te, dove si lavora molto coi biceps)

o ti sei confuso?

buona fortuna..x me sono ancora 1 sogno mi sa...

neanche in 5x5?

come mai prima le supine e non il contrario, non faresti molta meno fatica?

o è per far recuperare i biceps prima di annientarli col curl?

esatto

inoltre vado controcorrente....sono piu' forte di supine che di prone. Bello

[dij]

come mai prima le supine e non il contrario, non faresti molta meno fatica?

o è per far recuperare i biceps prima di annientarli col curl?

[Pedro17]

Bien bien oggi questo wo

Stacco 4x10
Trazioni supine 3x8
Trazioni prone 3x8
Pulley 3x8
curl manubri 3x10
curl martello 3x10


vediamo come va....

buona fortuna..x me sono ancora 1 sogno mi sa...

Giorno larry, allora come andiamo...??

Bien bien oggi questo wo

Stacco 4x10
Trazioni supine 3x8
Trazioni prone 3x8
Pulley 3x8
curl manubri 3x10
curl martello 3x10


vediamo come va....

[IceHand]

Giorno larry, allora come andiamo...??

si ritorna a scrivere
stasera wo dorso-trapezi, a presto gli esercizi


ps: che caldo hhààààààààààààààààà

[Pedro17]

Appena posso faccio un giretto nel tuo diario

Buon allenamento

grazie..ce se ved

ciao socio..anche a cremona bel sole..fin troppo caldo..oggi uorkeggiamento x me buon girettO!

Appena posso faccio un giretto nel tuo diario

Buon allenamento