per ora esteticamente non mi piaccio. flaccido sull'addome poche masse muscolari, situazioni critica per petto braccia e soprattutto gambe.
in 3 anni mi sono sovrallenato 2 volte, è stato bruttissimo ma poi con il tempo è tutto passato. negli ultimi 10 mesi con l'aiuto di un nuovo trainer che per fortuna non usa steroidi mi ha dato una grande mano per ritrovare la rabbia mentale che serve per questo sport. mi stò laureando in dietistica e questo mi ha aiutato cmq per avvicinarmi a quelli che sono i miei bisogni nutrizionali anche se ha portato ad abbassare troppo le proteine a livelli ridicoli ergo massa muscolare impossibile da costruire..
mi diletto a cercare su internet i farmaci per inibire la miostatina ma più per credere che un giorno ci sarà qualcosa per manipolare la genetica... ma è più un passa tempo...
per l'allenamento la sessione successiva non metto mai lo stesso peso.. se proprio non cresce metto 500gr in più per parte... ma non torno mai in dietro... spingo finche non riesco a muovere più l'arto... tutto se non chiacchero si conclude in 60minuti non di più
ultimamente ho problemi con le spalle mi scrocchiano e fanno male.. ma quando faccio le rep scompare tutto... soprattutto a vuoto mi scrocchiano e fanno strani rumori... ultimamente nella fase concentrica finale delle spinte dove si chiudono i manubri e contemparaneamente si girano i polsi e le braccia sento un dolore intenro nella cuffia.. molto sospetto..
allego le foto per vedere se cambierà qualcosa con le foto successive.. ma da solo è difficile capire quindi magari tramite vobis riesco a capire se cambia qualcosa.. sia di bf che di volume.
in 3 anni mi sono sovrallenato 2 volte, è stato bruttissimo ma poi con il tempo è tutto passato. negli ultimi 10 mesi con l'aiuto di un nuovo trainer che per fortuna non usa steroidi mi ha dato una grande mano per ritrovare la rabbia mentale che serve per questo sport. mi stò laureando in dietistica e questo mi ha aiutato cmq per avvicinarmi a quelli che sono i miei bisogni nutrizionali anche se ha portato ad abbassare troppo le proteine a livelli ridicoli ergo massa muscolare impossibile da costruire..
mi diletto a cercare su internet i farmaci per inibire la miostatina ma più per credere che un giorno ci sarà qualcosa per manipolare la genetica... ma è più un passa tempo...
per l'allenamento la sessione successiva non metto mai lo stesso peso.. se proprio non cresce metto 500gr in più per parte... ma non torno mai in dietro... spingo finche non riesco a muovere più l'arto... tutto se non chiacchero si conclude in 60minuti non di più
ultimamente ho problemi con le spalle mi scrocchiano e fanno male.. ma quando faccio le rep scompare tutto... soprattutto a vuoto mi scrocchiano e fanno strani rumori... ultimamente nella fase concentrica finale delle spinte dove si chiudono i manubri e contemparaneamente si girano i polsi e le braccia sento un dolore intenro nella cuffia.. molto sospetto..
allego le foto per vedere se cambierà qualcosa con le foto successive.. ma da solo è difficile capire quindi magari tramite vobis riesco a capire se cambia qualcosa.. sia di bf che di volume.
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); xké vuoi per forza avere i peli??
in certi momenti della giornata
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