Diario di BigPaschi...!!!

[RyanX]

So che il rematore si puo fare anche per allenare la schena in questo modo...

cavolo pesi 100 kg... uffi non vedo l'ora di arrivare a 90

per i bicipiti ok capito.. ti ho chiesto perche dal momento che ho le braccia lunghe faccio fatica a far crescere il muscolo...

[BigPaschi]

So che il rematore si puo fare anche per allenare la schena in questo modo...

cavolo pesi 100 kg... uffi non vedo l'ora di arrivare a 90

per i bicipiti ok capito.. ti ho chiesto perche dal momento che ho le braccia lunghe faccio fatica a far crescere il muscolo...

questo è il rematore con il bilanciere per il dorso

[RyanX]

a ok perche so che si poteva fare anche con presa inversa... cioè in questo modo..

vedi in questo video la presa è diversa... questo so che allena principalmente il dorso mentre il video di prima dovrebbe soprattutto la schena.. e anche dorso

[BigPaschi]

il rematore è un esercizio per il dorso... tutto qui... esistono varie prese... ma è un esercizio per il dorso

[RyanX]

ok big volevo solo sapere che presa usavi

[PaBloS94]

il rematore è un esercizio per il dorso... tutto qui... esistono varie prese... ma è un esercizio per il dorso

L'unica differenza delle prese è che:

Rematore con bilanciere con presa prona (finalizzato, principalmente, al coinvolgimento di Dorsali e Grande rotondo, ma anche flessori del braccio, capo lungo del tricipite ecc.)

Rematore con bilanciere con presa supina (finalizzato, principalmente, al coinvolgimento di Deltoidi posteriori e Piccolo rotondo, ma anche flessori del braccio, romboide ecc.)

[RyanX]

L'unica differenza delle prese è che:

Rematore con bilanciere con presa prona (finalizzato, principalmente, al coinvolgimento di Dorsali e Grande rotondo, ma anche flessori del braccio, capo lungo del tricipite ecc.)

Rematore con bilanciere con presa supina (finalizzato, principalmente, al coinvolgimento di Deltoidi posteriori e Piccolo rotondo, ma anche flessori del braccio, romboide ecc.)

visto che ricordavo che c'era differenza cmq nella presa

[BigPaschi]

esatto... io uso la prima presa... ma con i gomiti più stretti però

altrimenti sarebbe come dire... panca senza arco = per il petto.... panca con arco = per la schiena...

assolutamente falso... con l'arco coinvolge anche la schiena in parte ma è e rimane un esercizio per il petto

[pippoman]

Ciao big anche se con molto ritardo mi segno se ti va fai un salto nel mio diario

[Thebestchecco]

ciao bro, tutto bene?
Cos'è il "rematore bilanciere 2.8" ?

[BigPaschi]

Ciao big anche se con molto ritardo mi segno se ti va fai un salto nel mio diario

sei il benvenuto

ciao bro, tutto bene?
Cos'è il "rematore bilanciere 2.8" ?

ho sbagliato a scrivere... dovevo scrivere 2x8

[Thebestchecco]

ah ok

[BigPaschi]

si capiva dai ehehehehhehe :-))))))))

[RyanX]

Quando vuoi Big attendo il tuo super piano di integrazione

[Andro92]

senza peso le trazioni... 100kg bastano come peso :-)

per rematore si intende sempre il dorso... non so come tu faccia a confonderlo con la schiena... forse intendi lo stacco?

per i bicipiti anche 5 serie possono essere sufficienti ... conta l'esecuzione... come vedi ho agito in slow mode... quindi erano stracotti

Invidia a fiumi