Diario di BigPaschi...!!!

***BigPaschi*** · 28-03-2009, 21:04:23

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

bravo bello!!!

meriti tuoi maè!

Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio

non ricordarmelo ... bstrd

come no?

Originariamente Scritto da francesco_espo Visualizza Messaggio

animalesco come al solito

grande big

grazie francè

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

bel braccione pasquà!...

quanto vorrei averlo io

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

bel braccione pasquà!...

quanto vorrei averlo io

l'hai detto due volte perchè ti piace cosi tanto?

Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio

CHe dire big, i wo w le foto parlano da sole...se sulla buona strada amico!

eh michè... lo sai che con i vostri aiuti tutto si può fare

Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio

Wo e braccia ottimi....davvero invidiabili amico....continua così e farai grandi cose...

***DORIAN*** · 29-03-2009, 09:27:22

il merito e' solo tuo...continua cosi' e ti toglierai grosse soddisfazioni.

***BigPaschi*** · 29-03-2009, 09:51:56

Sai già come mi dovrò comportare più o meno quest'estate?

a livello di alimentazione intendo.... dovrò fare una vera e propria fase di definizione? se si sono pronto anche ad integrare come si deve ovviamente

***DORIAN*** · 29-03-2009, 09:55:18

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

Sai già come mi dovrò comportare più o meno quest'estate?

a livello di alimentazione intendo.... dovrò fare una vera e propria fase di definizione? se si sono pronto anche ad integrare come si deve ovviamente

a fine aprile mandami le tue foto...
cmq no nessuna def,dipende sempre dai tuoi obbiettivi ma data eta' e anzianita' dall'allenemento la sconsiglio...specie il primo anno(io toppai infatti)e' controproducente perche' il muscolo e' giovane e se ne va al volo..

sicuramente una piccola pulitina...
come supplements dei bcaa li vedo bene.

***BigPaschi*** · 29-03-2009, 10:12:51

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

a fine aprile mandami le tue foto...
cmq no nessuna def,dipende sempre dai tuoi obbiettivi ma data eta' e anzianita' dall'allenemento la sconsiglio...specie il primo anno(io toppai infatti)e' controproducente perche' il muscolo e' giovane e se ne va al volo..

sicuramente una piccola pulitina...
come supplements dei bcaa li vedo bene.

come immaginavo... va bene allora poi più in la vedremo

***BigPaschi*** · 30-03-2009, 01:46:18

Ragazzi... cosa ne pensate se mangiassi la ricotta nel prenanna? sia come fonte di proteine che come fonte di grassi.... me ne hanno parlato molto bene

ma non so ne quanta mangiarla e poi comunque non so come sceglierla in quanto ho saputo che i valori nutrizionali cambiano molto a variare della marca diciamo

**IceHand** · 30-03-2009, 13:29:16

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

Ragazzi... cosa ne pensate se mangiassi la ricotta nel prenanna? sia come fonte di proteine che come fonte di grassi.... me ne hanno parlato molto bene

ma non so ne quanta mangiarla e poi comunque non so come sceglierla in quanto ho saputo che i valori nutrizionali cambiano molto a variare della marca diciamo

Ottima scelta direi...in giro ne trovi molte, alcune addiruttura hanno piu' grassi che proteine, specialmente quella di bufala (seppur buonissima), cerca di trovare quelle con rapporto piu' favorevole in proteine...o pari almeno!

***BigPaschi*** · 30-03-2009, 13:54:12

Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio

Ottima scelta direi...in giro ne trovi molte, alcune addiruttura hanno piu' grassi che proteine, specialmente quella di bufala (seppur buonissima), cerca di trovare quelle con rapporto piu' favorevole in proteine...o pari almeno!

perfetto... grazie michè

**IceHand** · 30-03-2009, 14:06:28

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

perfetto... grazie michè

Ricotta + cacao + tic...spettacolo...

Figurati Big, quando posso è sempre un piacere aiutarti!

***BigPaschi*** · 30-03-2009, 14:14:49

Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio

Ricotta + cacao + tic...spettacolo...

Figurati Big, quando posso è sempre un piacere aiutarti!

tutto questo per il prenanna?

che tipo di cacao?

**IceHand** · 30-03-2009, 14:20:51

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

tutto questo per il prenanna?

che tipo di cacao?

Cacao amaro in plvere, ma giusto una spolverata....

, giusto per dare un po' di gusto, anche se io la ricotta la mangio cosi' come' a mo' di gelato...500gr e non me ne accorgo...

***BigPaschi*** · 30-03-2009, 14:22:06

anch'io non ho nessun problema a mangiarla... dunque posso anche lascia stare il cacao giusto?

500gr???? azz... ammazza.... ma quanto costa al kg più o meno?

**IceHand** · 30-03-2009, 14:30:39

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

anch'io non ho nessun problema a mangiarla... dunque posso anche lascia stare il cacao giusto?

500gr???? azz... ammazza.... ma quanto costa al kg più o meno?

Mangiala come preferisci non cè nessun problema

500gr non saprei, la prende mia madre in negozio napoletano...fresca.

Quella che prendevo io per il pre-bed, stava 0.89 cent x 250gr...ed era ottima come valori nutrizionali (x100gr 8gr proteine e 6gr grassi), ma ora non la trovo piu'...la prendevo alla coop...