il diario di baldo21

[IceHand]

Esecuzione sempre corretta mi raccomando...

[baldo21]

Esecuzione sempre corretta mi raccomando...

sicuramente..quello ke nn capisco è come mai faccio piu con il curl bilanciere che con il lento avanti..avro le spalle veramente deboli forse

[shernon]

le spalle già lavorano abbastanza quando fai il petto, in quanto se fai esercizi multiarticolari, il lavoro è concentrato su piu distretti muscolari..

[baldo21]

le spalle già lavorano abbastanza quando fai il petto, in quanto se fai esercizi multiarticolari, il lavoro è concentrato su piu distretti muscolari..

ok ma fra le 2sessioni faccio prima quelle delle spalle se hai notato,nn capisco proprio

[shernon]

io sposterei il petto non 2 giorni dopo come fai, ma 4 giorni dopo..in modo tale da avere 1 recupero quasi completo..e la settimana successiva ripartirei con le gambe come prima sessione..ma questo è quello che farei io

[baldo21]

io sposterei il petto non 2 giorni dopo come fai, ma 4 giorni dopo..in modo tale da avere 1 recupero quasi completo..e la settimana successiva ripartirei con le gambe come prima sessione..ma questo è quello che farei io

grazie ma per ora continuo cosi dato ke ho deciso di seguirlo..

[shernon]

si si..io ti ho detto come avrei fatto io

[baldo21]

raga in queste settimane e alcune di quelle ke vengono mi capita di bere qualche alcolico di tropoo 1po per festeggiare la promozione 1po perche festeggia qualcosa 1mio amico,poi fra poco faccio gli anni ma alla fine il sabato mi capitaa di prendere"la ciocca in compagnia"come si dice da me..io 6giorni su 7 ho 1stile di vita sano,seguo 1alimentazione corretta e mi alleno come sapete..l'alcool queste volte qua mi potrebbe compromettere i risultati secondo voi?nn vorrei fare l'associale con i miei amici poi si parla solo del sabato..please!!

[shernon]

lo sgarro puo esserci..l'alcool no!

[baldo21]

lo sgarro puo esserci..l'alcool no!

shernono nn pensarmi come 1alcolizzatoperche nn lo sono..ma sai a volte soprattutti in compagnia quando ce 1festa alla mia eta è inevitabile..come l'hai detto tu l'alcool ogni tanto mi distrugerebbe tutto il duro mavoro fatto nel tempo..è realmente cosi?

[shernon]

distruggerebbe no..xo l'alcool la valuto l'unica cosa da evitare in assoluto...calorie inutili e epatossico..anche una volta a settimana nn va bene..lo so che molti diranno:" ma una volta tanto si puo fare"..io sono del parere che col mangiare puoi fare qualche abuso di merendine, fritti o lasagne/cannelloni ecc...ma l'alcool è la cosa da evitare in primis..poi se nn puoi farne a meno non pensarci..

[Pedro17]

distruggerebbe no..xo l'alcool la valuto l'unica cosa da evitare in assoluto...calorie inutili e epatossico..anche una volta a settimana nn va bene..lo so che molti diranno:" ma una volta tanto si puo fare"..io sono del parere che col mangiare puoi fare qualche abuso di merendine, fritti o lasagne/cannelloni ecc...ma l'alcool è la cosa da evitare in primis..poi se nn puoi farne a meno non pensarci..

ti super quoto shernon..prima anche io bevevo qualcosa qnd uscivo con i miei amici (mai fino a ubriacarmi cmq) ma da qnd ho visto cm l'alcool può ridurre la gente e cm sia inutile ho mollato tutto..

[uruk]

ciao baldo,la panca nuova è arrivata? quale hai preso di preciso?

[giacomo82]

distruggerebbe no..xo l'alcool la valuto l'unica cosa da evitare in assoluto...calorie inutili e epatossico..anche una volta a settimana nn va bene..lo so che molti diranno:" ma una volta tanto si puo fare"..io sono del parere che col mangiare puoi fare qualche abuso di merendine, fritti o lasagne/cannelloni ecc...ma l'alcool è la cosa da evitare in primis..poi se nn puoi farne a meno non pensarci..

va bhe...ma nn credo che una birra in compagnia di amici abbia mai ucciso nessuno.....

[gagan]

va bhe...ma nn credo che una birra in compagnia di amici abbia mai ucciso nessuno.....

infatti...io quando sono con gli amici un litrozzo di birra me lo faccio...ecchecazz....