Obiettivo dimagrimento. Il mio Diario.

[Trotalessa]

anche la ****??
Non corro rischi da qualche tempo a questa parte....

Ho una bici buttata nel garage....Piè, fai un giro lungo la prossima volta che esci con la tua bike
se avessi qualcuno che mi tenesse compagnia la userei spesso. Da solo mi annoio.....e poi se ci rimango secco chi ***** mi recupera? i miei posso assentarmi anche 2-3 giorni senza telefonare che non si pongono il problema di capire come mai Mario (cioè io) non è tornato a casa...
che vita frustrante!!

[nomoretrouble]

che culo, i miei (ho 26 anni) mi fanno il 3° grado qaundo esco di casa.
mmmm in bici, io ci esco spesso da solo, figurati che prima facevo il corridore, le mie gambine avranno fatto molto piu di 100.000 km
se vuoi un consiglio, è meglio uscire da soli perchè cosi vai del tuo passo e non schiatti

[Trotalessa]

la cosa strana è che quando esco vogliono sapere tutto..dove vado, con chi vado, cosa farò, "ti drogherai?"...."attenzione, vai piano con la macchina".....quando invece sono fuori città per qualche giorno neppure una telefonata per vedere se sono morto o meno. Boh....entrare nella psicologia umana delle persone mi rende nervoso, meglio non ragionarci sù troppo....
Per la bici in effetti hai ragione...come l'andare a fare footing, meglio soli alla propria andatura senza dover adeguarti alle prestazioni della'ltro, però non sò, almeno per la bici provo un senso di solitudine e di noia da solo.....sarà certamente una cosa mentale, anche perchè è da anni che non la uso....5 o 6 come minimo
Mi piacerebbe rimontarci sù.....vediamo dai, devo trovare la volontà di farlo..

[Pietro75*]

quoto il buon fabry.......preferisco mille volte le uscite in solitaria...............poi se capita di "ammazzare " il solito fighetto ben vestito con la bici trilionaria ,mai tirarsi indietro ..............ma ammetto di averle prese in bici anche da una donna..............
c'è la vie............

[Trotalessa]

quoto il buon fabry.......preferisco mille volte le uscite in solitaria...............poi se capita di "ammazzare " il solito fighetto ben vestito con la bici trilionaria ,mai tirarsi indietro ..............ma ammetto di averle prese in bici anche da una donna..............
c'è la vie............

alla donna si dona...mai si prende.....

[nomoretrouble]

quoto il buon fabry.......preferisco mille volte le uscite in solitaria...............poi se capita di "ammazzare " il solito fighetto ben vestito con la bici trilionaria ,mai tirarsi indietro ..............ma ammetto di averle prese in bici anche da una donna..............
c'è la vie............

bè conosco una ex campionessa del mondo su strada, quella le dava pure a me

[Trotalessa]

Le confidenze fatevele da un'altra parte.....piuttosto datemi suggerimenti!

[nomoretrouble]

Le confidenze fatevele da un'altra parte.....piuttosto datemi suggerimenti!

alura taches al bigul

ps e tira fort

[nomoretrouble]

secondo mè sei partito troppo basso con le calorie ora sei in stallo
cambierei dieta

[spot86]

sono in ritardo, ma mi segno!!

[Trotalessa]

secondo mè sei partito troppo basso con le calorie ora sei in stallo
cambierei dieta

Stavo pensando proprio quello che hai scritto, anche per cambiare un pò e smuovere il metabolismo. Sta diventando monotono mangiare sempre le stesse cose.
Io direi di proseguire così fino a sabato, mi peso, vedo se ho perso peso, nel caso non dovessi smuovermi neppure questa settimana, si cambia. Che dici?

[Trotalessa]

sono in ritardo, ma mi segno!!

Grazie Spot

[Pietro75*]

secondo me invece mario sei ancora alto di calorie...........

ancora non pesi gli alimenti e non sai quante

kcal giornaliere??
proteine??
carboidrati??
grassi??



non ti impegni a sufficienza dio ladro,sei peggio di me......che è tutto dire

[Trotalessa]

secondo me invece mario sei ancora alto di calorie...........

ancora non pesi gli alimenti e non sai quante

kcal giornaliere??
proteine??
carboidrati??
grassi??



non ti impegni a sufficienza dio ladro,sei peggio di me......che è tutto dire

Credimi Piè.....vado in panico a fare tutti quei calcoli, che oltretutto non sò come si fanno.
Se io peso tutti i cibi, a fine giornata riusciresti tu a farmi il calcolo delle calorie, proteine, grassi, carbo, caxxi e maxxi?
Con quei fogli excel mi perdo, ci son troppi dati sparpagliati. Fammi un esempio gentilmente sulla mia dieta giornaliera.
Tipo, guarda cosa ho mangiato oggi:
COLAZIONE:
una tazza media di latte/caffè + 5 fette integrali + marmellata spalmata a strato fine
PRANZO:
3 fettine di vitello (170 gr.) + insalata di cetrioli e fagiolini bolliti con mezzo cucchiaio di olio, aceto e un pizzico di sale, 3 wasa.
PREWORK: 5-6 mandorle
AFTERWORK: praticamente la mia cena, 200 gr. di fiocchi, 2 gallette di riso e insalatona di cetrioli e pomidori con mezzo cucchiaio di olio, aceto e sale.

Un caffè macchiato con latte a metà pomeriggio e questo è tutto. Piccolo cucciolotto morbidoso, mostrami e fammi i calcoli, son un povero ingnorantello io...SMACKK

[Trotalessa]

Ho misurato il BF.....31,2. A febbraio ero 34,5. Ancora ne ho di strada da percorrere!