Diario Di Pedro 17

[Pedro17]

sono macato x un po'..la situazione proced bene..nn posto tutti i particolari tanto la dieta varia 1 po' ma son sempre quelle cose ke girano
venerdì cmq buon work out in palestra...FRENCH PRESS 2 SERIE DA 8 RIPETIZIONI CON 8 KG PER MANUBRIO poi la terza con i 6 kg ho fatto 12 ripetizioni perchè ero conscio ke un altra con 8 era infattibile..
ieri purtroppo sconfitta 2 a zero ,ma complimenti incassati da tutti x le belle parate (+ citazione sui giornali locali)..oggi giorno di riposo e tranquillità favorito dalle lasagne della mamma
beh ciao a tutti e spero a presto
pedro17

[IceHand]

buona pedro, peccato per la partita....! Ottimo la french press, piu' ti conosci meglio è!
Ciaooo

[Pedro17]

buona pedro, peccato per la partita....! Ottimo la french press, piu' ti conosci meglio è!
Ciaooo

GRAZIE
stamattina faccio il nababbo a casa perchè la mia scuola è seggio elettorale.. bella storia..e oggi shopping (userò finalmente le paghette di pasqua) e palestra

[IceHand]

Bella la vita eh? Oggi anche io wo, spero di incrementare un po' i carichi....

[Pedro17]

Bella la vita eh? Oggi anche io wo, spero di incrementare un po' i carichi....

dobbiamo metterci sotto con la putensa!!
ma tu in ke condizioni 6? massa, definizione?

[IceHand]

Sto iniziando la seconda settimana in low carb, dopo 3 settimane vedo come sto' e penso di ripartire con un mesetto di massa....voglio asciugarmi un po'...

[Pedro17]

Sto iniziando la seconda settimana in low carb, dopo 3 settimane vedo come sto' e penso di ripartire con un mesetto di massa....voglio asciugarmi un po'...

sinceramente nn ho idea di cm mi troverei in 1 regime low carb..x quasi 18 anni il pranzo è sempre stato pasta..anche qnd volevo perdere e perdere kg quella è sempre stata 1 "must"

[IceHand]

anche a casa mia è cosi', pero' adesso lavorando fuori, sto' provando questo approccio....dopo settimane, sabato mattina la bilancia segnava 72.2 kg, 2 bei kiletti in meno, ma credo sia solo acqua, per via della riduzione proprio dei carbo.
Cmq il wo non peggiora, mi sto' trovando bene...

[Pedro17]

anche a casa mia è cosi', pero' adesso lavorando fuori, sto' provando questo approccio....dopo settimane, sabato mattina la bilancia segnava 72.2 kg, 2 bei kiletti in meno, ma credo sia solo acqua, per via della riduzione proprio dei carbo.
Cmq il wo non peggiora, mi sto' trovando bene...

i carbo trattengono acqua mi pare di aver capito..quindi è anche x quello che a pesarsi al lunedì magari dopo 1 fine settimana libero con pizza e "pranzo della festa" si è sicuramente ma "falsamente" aumentati o no?

[IceHand]

esatto, meglio pesarsi prima del week end, quando gli sgarri devono ancora arrivare.....
Sempre pero' nelle stesse condizioni, al mattino a digiuno, dopo essere andati in bagno....

[Pedro17]

esatto, meglio pesarsi prima del week end, quando gli sgarri devono ancora arrivare.....
Sempre pero' nelle stesse condizioni, al mattino a digiuno, dopo essere andati in bagno....

..io lo faccio sempre al sabato..ho iniziato così e lo tengo (ho avuto la fortuna di cominciare bene..)

[IceHand]

Io in media mi peso o al venerdi mattina o al sabato dipende dalla sera prima.
I miei sgarri sono per la maggior parte la colazione il pranzo e la merenda della domenica, ogni tanto capita la cena del sabato.

[Pedro17]

io invece sempre il sabato sera:PIZZA RULES(fuori, presa da asporto o fatta in casa) e poi la domenica a pranzo e merenda se vado a vedere la cremonese o magari 1 gelato guardando alla sera il posticipo
occasionalmente al sabato sera al posto della pizza c'è il ristorante ( xcompleanni e festeggiamenti) tipo sabato s va di pesce e nn vedo l'ora!!

[IceHand]

Molto bene, continua ad aggiornarci pedro e non mollare....anche con il calcio...!
Ciao.

[BALOS]

Compli Pedro, avanti così.
Ciao