Effects of acute bodyweb reading on spot's healty&body.

[Gaara]

occhio Vince...un effetto collaterale consiste nello svegliarsi e vedere pietro75 col pannolino che gattona sul soffitto a testa in giù......

a whip.....lo chiamavamo Madre Superiora...per l'anzianità dei workout a effetto pera....

ciao Vinc

[Pedro17]

ciao spot tutto bene ? occhio a nn spremerti troppo con quell'allenamento..(consiglio da niubbo tu 6 molto + esperto di me..)

[spot86]

porello spot...ahahahha
vince' se stai alterrimo in bf fattelo 2-3 weeks altrimenti lassa sta che whip quando se lo fece in simil psmf lo scambiavano per un deportato che chiedeva la carita' quando attraversava ai semafori cn occhiaie e 23 di braccio annesso...

vene sui delts a riposo.....e braccio tipo cannuccia.....

alla TRAIN SPOTTING86 infatti..eheheh...

che malati che siete!!

trank, posso schiattare altre 2-3 week, il braccione c'è sempre

ho già pensato a tutto:

se i pesi dovessero lievemente dimnuire 2 week in normo

se dovessero pesantemente diminuire Refeed con la 'R' maiuscola di 3 giorni e poi 2 week in normo

occhio Vince...un effetto collaterale consiste nello svegliarsi e vedere pietro75 col pannolino che gattona sul soffitto a testa in giù......

a whip.....lo chiamavamo Madre Superiora...per l'anzianità dei workout a effetto pera....

ciao Vinc

ancora non succede

ciao spot tutto bene ? occhio a nn spremerti troppo con quell'allenamento..(consiglio da niubbo tu 6 molto + esperto di me..)

trank, ci sono ancora
oggi solo un po' sballottolato (staccato caffè del tutto e sto uno straccio...la veggo buia oggi in pale, ma fa nulla..."si lavora e si fatica per il pane e per la ...")

[luigi_ego]

ciao spot!!... ma cm ***** fai?? io sn stato a 1200cal x una week, nn avevo la forza d alzare nemmeno lo zainetto!!

[DORIAN]

spot ha visto le mie foto tirato a 70kg...li mi ero sparato 15gg a 1200 kcal cn 2gg di REF da 3500-2500 kcal e bona...eheehhee...
avevo le allucinazioni...cardio a digiuno cn visioni celestiali...

[Gaara]

spot ha visto le mie foto tirato a 70kg...li mi ero sparato 15gg a 1200 kcal cn 2gg di REF da 3500-2500 kcal e bona...eheehhee...
avevo le allucinazioni...cardio a digiuno cn visioni celestiali...

forse anche io l'ho vista una...stavi con le braccia dietro la schiena e l'addome contratto vero..?

[spot86]

ciao spot!!... ma cm ***** fai?? io sn stato a 1200cal x una week, nn avevo la forza d alzare nemmeno lo zainetto!!

NON LO SO

so solo che oggi mi ammazzo di cibo

in pale stavo schiattando

sn bastate 2 serie per gruppo per esaurire il poco glicogeno che avevo in giro, ma ho terminato le 4 (brutta esperienza...barcollavo, mi sentivo ubriaco)

fatto questo

leg press 4x12 240kg
chest press 4x12 70kg di cui la terza 10rep, ho dovuto abbassare a 60kg
lat prona 4x12 55kg
arnold press 12-10-8 16kg
curl alt 12-10-8 10kg
push down 12-10-8 35kg

[Pedro17]

trank, ci sono ancora
oggi solo un po' sballottolato (staccato caffè del tutto e sto uno straccio...la veggo buia oggi in pale, ma fa nulla..."si lavora e si fatica per il pane e per la ...")

lavora allora ke diventi gruozz..ma cm mai staccato il caffè?

[spot86]

lavora allora ke diventi gruozz..ma cm mai staccato il caffè?

xké la caffeina (cm tutte le sostanze stimolanti del tipo) va (andrebbe) ciclizzata

se la prendi continuativamente gli effetti svaniscono dopo qualche tempo

[DORIAN]

xké la caffeina (cm tutte le sostanze stimolanti del tipo) va (andrebbe) ciclizzata

se la prendi continuativamente gli effetti svaniscono dopo qualche tempo

[Pedro17]

allora mi sa ke anche io sto ciclizzando..il dottore ha detto ke "anche se gli esami nn dicono niente troppo caffè alla tua età fa male" ..uff x 3 caffè e 1 tè verde al giorno..fortuna ke la mamma mi capisce e mi lascia 1 po' di libertà...ma col decaffeinato no problemi vero? ( l'ho preso ieri e a me il gusto nn dispiace)

[luigi_ego]

xké la caffeina (cm tutte le sostanze stimolanti del tipo) va (andrebbe) ciclizzata

se la prendi continuativamente gli effetti svaniscono dopo qualche tempo

[DORIAN]

fossi in te farei un caffe' alla mattina e uno pre w.o. basta...
per il the' anche 2-3 tazze al giorno ci stanno...
in questo modo vai tranquillissimo.

[Pedro17]

fossi in te farei un caffe' alla mattina e uno pre w.o. basta...
per il the' anche 2-3 tazze al giorno ci stanno...
in questo modo vai tranquillissimo.

il ceffè di solito lo piglio a metà mattina perchè le prime 2 ore di scuola mi
rincretiniscono abbastanza...pre wo ha effetti utili particolari?
pensavo ke anche il te avesse caffeina..cioè teina..cioè è la stessa cosa?

cmq grazie dorian è 1 piacere ricevere 1 tua risposta x 1 niubbo cm me

ps: spot ho visto il tuo sgarro nel 3d..sei stato leggero rispetto al solito cmq bella mangiata..le pizze mi ispiravano tantissimo..

[spot86]

il ceffè di solito lo piglio a metà mattina perchè le prime 2 ore di scuola mi
rincretiniscono abbastanza...pre wo ha effetti utili particolari?
pensavo ke anche il te avesse caffeina..cioè teina..cioè è la stessa cosa?

cmq grazie dorian è 1 piacere ricevere 1 tua risposta x 1 niubbo cm me

ps: spot ho visto il tuo sgarro nel 3d..sei stato leggero rispetto al solito cmq bella mangiata..le pizze mi ispiravano tantissimo..

la caffeina stimola l'attività del SNC, la lipolisi, la gluconeogenesi, aumenta il "tempo d'azione" delle catecolamine...nel wo tutto questo non fa che bene, x questo è ottima nel pre-wo

yes, caffeina e teina (teofillina, precisamente) agiscono allo stesso modo...il the cmq contiene minori qtà di "caffeina"

r.p.s.: mi ci voleva