Obiettivo: "io"
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posta posta che stasera mi jehutyzzo pure io......Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza MessaggioAmmmori
Tornata dal WO e fatta pure la pappa
Ora posto...
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07/07/2008
WO
JEHUTY (previsione)
5 x 20 alz.lat+20 lat mach.+20 panca manubri tutto no rest in 15'
rest 5'
hiit 20' 5-5-6-7-8-5-6-7-8-9-6-7-8-9-6-7-8-9-10-5
ESECUZIONE
5x20+20+20: alzate@2x3kg lat@17,5kg panca@2x6kg in 11'52" nessuno stop
Rest 5'
Hiit eseguito interamente
Rest 1'
Lat 2x15@25 rest 15"
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Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggioposta posta che stasera mi jehutyzzo pure io......


In zona è perfetta jack, non fai in tempo a trattenere l'acqua, tranqui
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come mai hai messo la panca con manubri???Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio
In zona è perfetta jack, non fai in tempo a trattenere l'acqua, tranqui
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Malexio, io e te dobbiamo parlare...Originariamente Scritto da malexio Visualizza MessaggioBuongiorno a tutti! Vedo che vi siete divertiti nella serata pizza!!!
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Mi devo spaventare Miz?Originariamente Scritto da MIZ_ Visualizza MessaggioMalexio, io e te dobbiamo parlare...
A.
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Con calma ci accordiamo allora. Treno o auto? Direi treno...Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggiox me va bene brò......
A.
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Per risparmare tempo metto una panca dietro al sedile della lat come prolungamento... e tengo vicino i manubri. In pratica non mi sposto mai, non recupero mai... Scoppio tutta di un fiato almenoOriginariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggiocome mai hai messo la panca con manubri???
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