Obiettivo: "io"

[Simona... e basta!]

ciao simo

Hola hombre!!! Posta la tua richiesta allenamento che Whip verrà sicuro

[Tristan]

buondì, oggi mi riconoscerai sicuro per la mia andatura claudicante

passo per le 8

[Simona... e basta!]

buondì, oggi mi riconoscerai sicuro per la mia andatura claudicante

passo per le 8

Ok... io se mi riprendo mi alleno, cmnque vengo in pale. Hai il mio cel cmnque, per qualsiasi cosa sai come rintracciarmi

[Simona... e basta!]

Ho deciso che mi faccio il week-end in dieta vegetariana per pulire un po' prima di riprendere Lunedì con la nuova routine e la nuova dieta... Oggi non credo che riuscirò ad allenarmi, ancora non mi sento ok.... Domattina spero di essere al top e di recuperare il tempo perso oggi

[thecousin]

Hola hombre!!! Posta la tua richiesta allenamento che Whip verrà sicuro

lo farò dal templare . Però al momento son proprio scazzato, non è possibile essere ridotti così a 34 anni, uffa. Vabbè, tanto lo so che non mollo, anche se ora son proprio tentato

[Simona... e basta!]

lo farò dal templare . Però al momento son proprio scazzato, non è possibile essere ridotti così a 34 anni, uffa. Vabbè, tanto lo so che non mollo, anche se ora son proprio tentato

Cuggì... non puoi mollare!!!

Ti ricordi di me prima??? Ci avete messo una vita a mettermi in riga, e adesso non posso pensare che proprio tu abbandoni

[thecousin]

eh vabbè, ma qui si va sul ridicolo simo. Sta spalla mi fa un male cane da 2 giorni, e tutto quello che ho fatto mercoledì sono state 14 trazioni e dip e 7, e dico 7, piegamenti (flessioni) prima di smettere perchè la spalla mi faceva un male boia. Non faccio più un esercizio a catena cinetica aperta da mesi, se ora iniziano a farmi male pure quelli chiusi resto semplicemente senza esercizi. E già che m'ero rassegnato ad andare avanti a quelli, che già è robuccia. Poi mica sono un capoccione come lo zio, faccio un po' di stretching e re-prehab tutti i giorni e vado dal fisio almeno una volta al mese.

Bah, sfogo finito, che non mi garba fare il piagnone. E' un hobby in fondo, chi se ne frega

[Simona... e basta!]

eh vabbè, ma qui si va sul ridicolo simo. Sta spalla mi fa un male cane da 2 giorni, e tutto quello che ho fatto mercoledì sono state 14 trazioni e dip e 7, e dico 7, piegamenti (flessioni) prima di smettere perchè la spalla mi faceva un male boia. Non faccio più un esercizio a catena cinetica aperta da mesi, se ora iniziano a farmi male pure quelli chiusi resto semplicemente senza esercizi. E già che m'ero rassegnato ad andare avanti a quelli, che già è robuccia. Poi mica sono un capoccione come lo zio, faccio un po' di stretching e re-prehab tutti i giorni e vado dal fisio almeno una volta al mese.

Bah, sfogo finito, che non mi garba fare il piagnone. E' un hobby in fondo, chi se ne frega

Cesare...
Ci conosciamo da un po', lo so che non sei un lagnoso
Forse è il caso di valutare uno stop per un periodo, meglio di seguire una terapia specifica, anche cambiando ortopedico o fisioterapista...
Ti ricordi quando l'angiologa mi disse che non dovevo assolutamente fare pesi e che le mie gambe sarebbero rimaste in eterno in quel modo??? Bhè, sai che sono dura come il legno, mi avete seguito, mi siete stati vicini come non mai... Il risultato io lo vedo e lo sento, adesso sono poche le cose da sistemare ancora, ma ci sto arrivando, anche grazie ad altre persone qui su BW. Sono sicura che non mollerai, magari con dovute accortezze almeno per il momento

[thecousin]

Cesare...
Ci conosciamo da un po', lo so che non sei un lagnoso
Forse è il caso di valutare uno stop per un periodo, meglio di seguire una terapia specifica, anche cambiando ortopedico o fisioterapista...
Ti ricordi quando l'angiologa mi disse che non dovevo assolutamente fare pesi e che le mie gambe sarebbero rimaste in eterno in quel modo??? Bhè, sai che sono dura come il legno, mi avete seguito, mi siete stati vicini come non mai... Il risultato io lo vedo e lo sento, adesso sono poche le cose da sistemare ancora, ma ci sto arrivando, anche grazie ad altre persone qui su BW. Sono sicura che non mollerai, magari con dovute accortezze almeno per il momento

ma si dai simo, per un po' stacco. Continuo solo con stretching e prehab, poi ora con le belle giornate mi carico uno zaino di una 20ina+ kg sulle spalle e mi faccio la corta per Montecatini Alto. Il mio fisio cmq è molto in gamba. Grazie bella

Poi mal che vada posso sempre buttarmi sulla mia collaudata routine McBob http://www.bodyweb.it/forums/showpos...2&postcount=17

[Simona... e basta!]

ma si dai simo, per un po' stacco. Continuo solo con stretching e prehab, poi ora con le belle giornate mi carico uno zaino di una 20ina+ kg sulle spalle e mi faccio la corta per Montecatini Alto. Il mio fisio cmq è molto in gamba. Grazie bella

Poi mal che vada posso sempre buttarmi sulla mia collaudata routine McBob http://www.bodyweb.it/forums/showpos...2&postcount=17

Dai che vengo a trovarti a Montecatini e ce la facciamo insieme

[thecousin]

la premiata routine McBob o la corta?

[Simona... e basta!]

la premiata routine McBob o la corta?

Siamo tosti ci facciamo A e B insieme

[Andrio]

cuggì, te lo dico quà che tanto simo è sicuramente contenta:
ho passato in rassegna:
ambedUe le cuffie delle spalle saltate con dolori che nn ti dico
mal di schiena molto forti
infiammazione delle ginocchia che mi hanno parazzato al letto 1 mese, e per fortuna ora cammino
34 anni pure io
bhe, io tiro ancora avanti, vuoi che nn ce la puoi fare tu?
nel tuo caso ti consiglio un periodo da stacco completo da attività , datti completamente ad altri sport come feci io, corsa, bicicletta , etc etc, vedrai che RIMETTERAI TUTTO A POSTO. OK?
DAI DAI DAI

[ugox@]

ragazzi\e buon WO !!!

[thecousin]

ma si dai andrè, oggi mi girano sennò di solito sono più positivo. Tanto mollare non mollerò mai, mi piace troppo allenarmi. Seriamente, avevo preventivato davvero la scarpinata a Montecatini Alto, visto che ho culo e abito proprio in fondo al sentiero. Farò quella come attività principale mentre continuo col rehab (che comunque è leggero e me lo sono fatto piacere, anche se all'inizio mi stava troppo sulle balle)

Dai che prima o poi ti ripiglio, secco