Ciao a tutti.
Allora mi chiamo Gabriele e ho 21 anni.
Sono alto 183 cm e peso "aimè" 96.9 kg
allora
il mio obbiettivo è arrivare a pesare a fine febbraio tra i 75/80 kg, il che è possibile, mangerò pochissimo a livello di carboidrati e quando proprio imploderò di fame mi berrò acqua e mangerò noci
Allora qui posto la mia prima scadenza.
Venerdi 11/Sabato 12 pesare 90 kg.
Come fare?
Oltre a mangiare meno farò esercizi in casa... ovvero addominali flessioni bicipiti e spalle (con i pesi)
Non ho intenzione di andare a correre o andare in palestra fino a che non arriverò a 80kg almeno.
Appena ritrovvo la chiavetta USB posterò la mia situazione di fisico attuale e spero ven/sab quella nuova.
Domani mattina sarà il mio primo giorno, indi per cui aspettate un attimo prima di scrivere, penso però che domani sera dovrei già aver descritto l'intera giorna, quindi spero mi potrete aiutare a migliormi di giorno in giorno.
Ciao a tutti
Allora mi chiamo Gabriele e ho 21 anni.
Sono alto 183 cm e peso "aimè" 96.9 kg
allora
il mio obbiettivo è arrivare a pesare a fine febbraio tra i 75/80 kg, il che è possibile, mangerò pochissimo a livello di carboidrati e quando proprio imploderò di fame mi berrò acqua e mangerò noci
Allora qui posto la mia prima scadenza.
Venerdi 11/Sabato 12 pesare 90 kg.
Come fare?
Oltre a mangiare meno farò esercizi in casa... ovvero addominali flessioni bicipiti e spalle (con i pesi)
Non ho intenzione di andare a correre o andare in palestra fino a che non arriverò a 80kg almeno.
Appena ritrovvo la chiavetta USB posterò la mia situazione di fisico attuale e spero ven/sab quella nuova.
Domani mattina sarà il mio primo giorno, indi per cui aspettate un attimo prima di scrivere, penso però che domani sera dovrei già aver descritto l'intera giorna, quindi spero mi potrete aiutare a migliormi di giorno in giorno.
Ciao a tutti
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