diario di katty

**mendez.75** · 30-01-2008, 18:36:28

ciao a tutti ogii ho fatto gambe con nuovi esercizi per sostituire lo squatt...............vi sapro' dire domani. ciao

**mariasole82** · 31-01-2008, 09:23:37

ciao bella katty
stai bene???? palestra ieri? Io sono stanca morta....necessito di letto e nanna....ti auguro una buona giornata

**katty84** · 31-01-2008, 16:24:53

ciao raga,
ieri sera alle 18 sono fuggita dall'ufficio perchè con la riunione della mattina mi ha messo k.o...
ieri sera niente palestra e stamattina ho bigiato.
ma ora eccomi qui ben riposata per un bel pomeriggio di lavoro...

ciao marisole, stanca la palestra eh? però non ti senti soddisfatta? io quando ho i dolori post w.o. sono perfino contenta!

**mariasole82** · 31-01-2008, 16:46:30

Originariamente Scritto da katty84 Visualizza Messaggio

ciao raga,
ieri sera alle 18 sono fuggita dall'ufficio perchè con la riunione della mattina mi ha messo k.o...
ieri sera niente palestra e stamattina ho bigiato.
ma ora eccomi qui ben riposata per un bel pomeriggio di lavoro...

ciao marisole, stanca la palestra eh? però non ti senti soddisfatta? io quando ho i dolori post w.o. sono perfino contenta!

si soddisfatta...ma aspetto stampa scheda x una bella revisione dai guys....non mi convincono delle cose di sta scheda!

**katty84** · 31-01-2008, 19:00:44

quasi dimenticavo di dirvelo.. stamattina colaz diversa.
ho messo gli all-brain nello yogurt con tic e cannella.
sembravano quelli buoni della muller....

**saraIMOLA** · 31-01-2008, 19:59:26

buona sera katty!!

**katty84** · 01-02-2008, 10:30:05

ehi dove siete finiti tutti?
cmq buongiorno...
stam yogurt+fette e marm..
già deciso il pranzo con asparagi e uova...

mi sconsigliate il fegato? vorrei assaggiarlo...

***domen3*** · 01-02-2008, 10:56:35

buon giorno pupetta bella

***domen3*** · 01-02-2008, 10:57:27

ottimo il fegato in particolar modo i fegatini di pollo......callosi uno schianto

e ferro come minerale a gogo

**mariasole82** · 01-02-2008, 11:00:34

Originariamente Scritto da katty84 Visualizza Messaggio

ehi dove siete finiti tutti?
cmq buongiorno...
stam yogurt+fette e marm..
già deciso il pranzo con asparagi e uova...

mi sconsigliate il fegato? vorrei assaggiarlo...

se vuoi provalo....a me personalmente fa schifissimo....

**katty84** · 01-02-2008, 11:03:44

Originariamente Scritto da domen3 Visualizza Messaggio

ottimo il fegato in particolar modo i fegatini di pollo......callosi uno schianto

e ferro come minerale a gogo

che intendi?

tra quello di suino e manzo?

***domen3*** · 01-02-2008, 11:08:24

Originariamente Scritto da katty84 Visualizza Messaggio

che intendi?

tra quello di suino e manzo?

no scrivevo quelli di + piccolo formato e duri da masticare quanto basta .......cmq quello da te menzionato ottimo rapporto tra macronutrienti........qualche zucchero in+ della tradizionale carne ma buono contenuto proteico......e ferro

**katty84** · 01-02-2008, 11:22:33

GRAZIE DOMEN!
ci proverò...sto sbirciando ora i valori e confrontando tra quello di suino, bovino e pollo.

calorie: 140 (S) 146 (b) 122 (P)
prot: 22.8 (s) 21 (B) 20.5 (P)
carbo: 1.5 (S) 5.9 (B) 2 (P)
grassi: 4.8 (S) 4.4 (B) 4.5 (P)

non male no?

***domen3*** · 01-02-2008, 11:39:26

Originariamente Scritto da katty84 Visualizza Messaggio

GRAZIE DOMEN!
ci proverò...sto sbirciando ora i valori e confrontando tra quello di suino, bovino e pollo.

calorie: 140 (S) 146 (b) 122 (P)
prot: 22.8 (s) 21 (B) 20.5 (P)
carbo: 1.5 (S) 5.9 (B) 2 (P)
grassi: 4.8 (S) 4.4 (B) 4.5 (P)

non male no?