Le disavventure di MAXX

[xxam76]

Ognuno la sua....dacci dentro maxx!!

ti dirò mi dispiace pure un pokino iniziare la low,allo spekkio sto vedendo dei bei miglioramenti(e ke cakkio,cn le cal ke ingurgito)quello ke giusto m'interessa è eliminare sta piccola ciabellina zona ombelico,grasso nel resto del corpo = a zero

[Pedro17]

azz ne sai a pakki Marco,bravo!!
mhm vedrò allora di trovar qlcs di meglio x la massa,voglio cambiare approccio,ormai sn qsi 8-10 mesi ke vado avanti csì

grazie dei complimenti..diciamo ke è 1 cosa ke mi appassiona moltissimo infatti cerco di imparare il + possibile sia tra libri e internet ke da spot ke stresso sempre con 10000 domande

no no nssn tiraggio,mi sto informando pia piano x l'alimentazione ke dovrò seguire x la massa a settembre,x le 2week di tiraggio,vado sn una low carb,cercando xò di stare sui 100g di fat o poco +,ma nn molto,vorrei anke mettere a posto l'organismo,sto iniziando ad accusare i troppi fat ke assumo

cmq in low carb nn cambio allenamento,gioco solo di alimentazione,tanto x me basta csì x perder peso

fortuna ke nn tolleri i grassi..x uno "normale" ne prendi 1 quantità industriale cm di tutti i macro del resto..solo 1 cosa stai attento se abbassi i carbo a rimanere con la scheda ad alto volume perchè potrebbe risentirne il fisico (parlo di fiacchezza e prontezza di recupero) dato ke è abituato a carburare ad alti cho cioè con glucosio facilmente disponibile

per la massa di settembre io ti butto l'idea di invertire le calorie wo e rest..cioè una sorta di stile hunting-pig out con calorie maggiori nei giorni rest(quando devi recuperare) e + basse nei giorni wo(cosa ke dovrebbe stimolare degli ormoni utili nel wo), poi potresti inserire 1 giorno di carica massiccia di carbo tipo nel week end qnd ti fai il pasto libero, in base a quanti ne assumi in questo giuorno ti regoli x 1 media settimanale ke ti permetta di nn svuotarti (dato ke hai detto ke abbassandoli perdi troppo)

[xxam76]

grazie dei complimenti..diciamo ke è 1 cosa ke mi appassiona moltissimo infatti cerco di imparare il + possibile sia tra libri e internet ke da spot ke stresso sempre con 10000 domande




fortuna ke nn tolleri i grassi..x uno "normale" ne prendi 1 quantità industriale cm di tutti i macro del resto..solo 1 cosa stai attento se abbassi i carbo a rimanere con la scheda ad alto volume perchè potrebbe risentirne il fisico (parlo di fiacchezza e prontezza di recupero) dato ke è abituato a carburare ad alti cho cioè con glucosio facilmente disponibile

ti dirò l'anno scorso ho fatto una pseudo keto(nn ti dico ke diarrea x qsi un mese) benkè ero bassissimo a cho riuscivo lo stesso a eseguire la skeda ad alto volume..potere della maionese

per la massa di settembre io ti butto l'idea di invertire le calorie wo e rest..cioè una sorta di stile hunting-pig out con calorie maggiori nei giorni rest(quando devi recuperare) e + basse nei giorni wo(cosa ke dovrebbe stimolare degli ormoni utili nel wo), poi potresti inserire 1 giorno di carica massiccia di carbo tipo nel week end qnd ti fai il pasto libero, in base a quanti ne assumi in questo giuorno ti regoli x 1 media settimanale ke ti permetta di nn svuotarti (dato ke hai detto ke abbassandoli perdi troppo)

qua vado di copia-incolla,bello qst sistema me gusta di brutto,farò proprio csì Marco,very very grazie

[Pedro17]

di niente..tu in simil keto..ahaah proprio nn ti ci vedo a meno ke nn ci piazzavi 1 reffed con 6 pasti da 1kg di patate ciascuno

[xxam76]

di niente..tu in simil keto..ahaah proprio nn ti ci vedo a meno ke nn ci piazzavi 1 reffed con 6 pasti da 1kg di patate ciascuno

ricaricavo ogni 12gg,se nn ricordo male stavo sui 600g di cho al 1° giorno e 300/400 nn ricordo al 2°,il problema era stare snz caffè il gg pre ricarica e nel durante zio bono,in meno di un mese ho buttato giù 3kg,ma se devo esser sincero nn era fatta molto bene ma aveva funzionato

[Pedro17]

3kg di cui 1.5 di acqua sicuro

[xxam76]

3kg di cui 1.5 di acqua sicuro

POCO MA SICURO...POI ERO PIENO DI BANANE IN CORPO IL DANNO ME L'AVEVANO FATTO LORO,ERA IL FAMOSO PERIODO KE MI MANGIAVO LE PIANTE DI BANANE

[IceHand]

POCO MA SICURO...POI ERO PIENO DI BANANE IN CORPO IL DANNO ME L'AVEVANO FATTO LORO,ERA IL FAMOSO PERIODO KE MI MANGIAVO LE PIANTE DI BANANE

Mister Banana Joe!!

[xxam76]

Mister Banana Joe!!

nn immagini qnt mi piacciono..poi cn la nutella..è la morte sua,qnd nn facevo pale,campavo di sgarri

[IceHand]

nn immagini qnt mi piacciono..poi cn la nutella..è la morte sua,qnd nn facevo pale,campavo di sgarri

Ottimo direi....

[Simona... e basta!]

nn immagini qnt mi piacciono..poi cn la nutella..è la morte sua,qnd nn facevo pale,campavo di sgarri

Buongiorno "golosone"

[fedEx]

Mister Banana Joe!!

...ma mi sembrava che in passato andavi giu pesante anche a brioches del bar è?

[Pedro17]

nn immagini qnt mi piacciono..poi cn la nutella..è la morte sua,qnd nn facevo pale,campavo di sgarri

chissa qnt merda mangiavi e nn prendevi neanke 1 filo di panza..

[luigi_ego]

ciao massi!!

[xxam76]

Buongiorno "golosone"

uheeeee ciauuzzz

...ma mi sembrava che in passato andavi giu pesante anche a brioches del bar è?

anke...

chissa qnt merda mangiavi e nn prendevi neanke 1 filo di panza..

mangiavo e bevevo...e abs sempre in vista..ma seeeeccco da biafra

ciao massi!!

bella l'hombre!!!