Le disavventure di MAXX

[xxam76]

DOMS part II

Sto pome mi sn fatto una bella gubbiata e al risveglio pronto x la pappa, a parte le gambe forti dolori muscolari in tutti distretti,nn so se devo ritenermi soddisfatto di tutto cio' o pensare ke ho fatto un allenamento alla cazz di cane...

[xxam76]

Avambraccio

mi ritrovo le venazze piu' sporgenti del solito,puo' essere dovuto all'uso di creatina?

[Andrio]

la stanchezza accumulata durante la giornata influisce tanto tanto sull'allenamento. poi se dici che ieri sera hai riposato poco, allora la situazione si delinea.

[xxam76]

la stanchezza accumulata durante la giornata influisce tanto tanto sull'allenamento. poi se dici che ieri sera hai riposato poco, allora la situazione si delinea.

[Andrio]

BHA, guarda anche me sto stanco oggi così come ieri, so un paio di giorni che non carburo bene

[matrix23]

mi ritrovo le venazze piu' sporgenti del solito,puo' essere dovuto all'uso di creatina?

ma va!!!

[xxam76]

Alimentazione Rest

5.10 5gr creatina mono

5.30 30gr whey,10 mandorle

7.30 90gr pane int,110gr bresaola,10 mandorle

12.00 90gr pane int,110gr tonno nat+30gr maio,10cl rosso toscano (solita dose di caffe' amari 7-8)

15.30 1hg pasta al ragu',180gr spezzatino di ***** cn funghi,1hg finokki,60gr pomodoro,15gr evo

20.00 piatto abbondante di ceci,fagioli e patate (minestrone),2hg nasello,10 mandorle

22.30-45 10 mandorle,30gr caseine

[xxam76]

ma va!!!

tho' la matrice ke onore averla nel mio diario.. kiedevo..qst integratore x me e' nuovo e casualita' mi ritrovo gli avambracci cn delle venazze assurde,e il braccio dx e' anke peggio..allora sn solo mie pippe mentali

[~MiKe~]

a max stai messo bene ad avambracci

[matrix23]

tho' la matrice ke onore averla nel mio diario.. kiedevo..qst integratore x me e' nuovo e casualita' mi ritrovo gli avambracci cn delle venazze assurde,e il braccio dx e' anke peggio..allora sn solo mie pippe mentali

matrice?!?!?!.....ahahahahaha questa è nuova

ma di che ti lamenti.....sai quanti vorrebbero avere le tue vene sugli avambracci!?!?!

e la venozza sul bicipite c'è?

[xxam76]

ma di che ti lamenti.....sai quanti vorrebbero avere le tue vene sugli avambracci!?!?!

e la venozza sul bicipite c'è?

si,idem le due nella parte bassa degli abs. Nn mi dispiace neanke a me ke si vedano un po' le vene ,ma cazz...negli avambracci si esagera..sembro uno del biafra cn tutte ste venazze

[xxam76]

a max stai messo bene ad avambracci

la foto tradisce un po' Mike,cmq grazie

[matrix23]

si,idem le due nella parte bassa degli abs. Nn mi dispiace neanke a me ke si vedano un po' le vene ,ma cazz...negli avambracci si esagera..sembro uno del biafra cn tutte ste venazze

stai apposto così allora....

[Andrio]

azz, stai messo bene ad avambracci! dai che le venazze so na cosa stupenda! a me sparano fuori anche sui deltoidi quando faccio le spalle come oggi

[xxam76]

azz, stai messo bene ad avambracci! dai che le venazze so na cosa stupenda! a me sparano fuori anche sui deltoidi quando faccio le spalle come oggi

thx thx boys..very very grazie...nei deltoidi nn credo verranno mai fuori..anke se mi appendo a testa in giu' ze vedono..