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panca ad inversione stesso discorso dell'arrendersi alla spalliera: mandi in compressione le vertebre e non 'allunghi' proprio nulla perché la colonna nel tentativo di bilanciare la trazione reagisce andando in iperlordosi ed ipercifosi con conseguente schiacciamento delle vertebre. Esercizi di 'allungamento' sono quello simil 'a pecorina' in un'immagine postata addietro e poi le rotazioni delle gambe a busto fermo che torcono la colonna separando le vertebre e quindi 'allungando' la stessa. Sono 'semplici' esercizi Chinesiologici (e non Kinesiologici che sono ben altra cosa), se non credete a ciò che ho scritto basta documentarsi.
bho fai tu, così come tutte le altre macchine x addominali,solo cose commerciali,poi per carità liberi di pensare qualsiasi cosa
no no ma scherzi...anzi ti ringrazio per la risposta...vedi cosa fa fare l'ignoranza, fin oggi ho pensato sempre di fare del bene..ottimo a saperlo la sostituisco subito con l'immagine postata addietro..grazie!
panca ad inversione stesso discorso dell'arrendersi alla spalliera: mandi in compressione le vertebre e non 'allunghi' proprio nulla perché la colonna nel tentativo di bilanciare la trazione reagisce andando in iperlordosi ed ipercifosi con conseguente schiacciamento delle vertebre. Esercizi di 'allungamento' sono quello simil 'a pecorina' in un'immagine postata addietro e poi le rotazioni delle gambe a busto fermo che torcono la colonna separando le vertebre e quindi 'allungando' la stessa. Sono 'semplici' esercizi Chinesiologici (e non Kinesiologici che sono ben altra cosa), se non credete a ciò che ho scritto basta documentarsi.
in realtà sempre male... faccio sempre avanti e indietro dal cesso... fame 0... ieri sera ho anche avuto un accenno di febbre... bastardo di un virus...
sono vuoto e disidratato da far schifo... e non posso nemmeno bere molta acqua perchè appena la bevo devo subito tornare in bagno
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
in realtà sempre male... faccio sempre avanti e indietro dal cesso... fame 0... ieri sera ho anche avuto un accenno di febbre... bastardo di un virus...
sono vuoto e disidratato da far schifo... e non posso nemmeno bere molta acqua perchè appena la bevo devo subito tornare in bagno
prendi una bottiglia di acqua mettici 1 cucchiaio di sale, uno di zucchero, succo di un limone e di un arancia e beviti quello
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son disposto a tutto...
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