cfiao lui'!
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sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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mi parlavano un pò di come li fanno allenare... come organnizzano i vari micro-meso e gli allenamenti... tutta roba poco affine col BB, ma cmq interessante...Originariamente Scritto da murr Visualizza Messaggiole cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
ciao ragazzi!!le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ciao gigi.....se ti lascio un link a un diario che fra poco faccio gli faccio aprire puoi dargli una mano gentilmente..?...grazie in anticipo belloCommenta
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Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
ciao ragazzi!!le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Sera gigi....si passa ogni tanto!sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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dopo aver testato i massimali che cosa volevi fare? adesso riposa una settimana e poi riparti alla grandeOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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se vuoi fare qualche seduta in pista x le gambe gli scatti sono un taccasanaOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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E i gradoni degli spalti...dove li mettiamo...sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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ciao bello!Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
questa era la full di scarico... si riparte lunedì... ancora sn giovincello... recupero in fretta!Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggiodopo aver testato i massimali che cosa volevi fare? adesso riposa una settimana e poi riparti alla grande
Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggiose vuoi fare qualche seduta in pista x le gambe gli scatti sono un taccasanaOriginariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggioc'è un parco dove si allenano loro... scatto in salita (credo siano una 30ina di metri), defaticamento in discesa (c'è una specie di collinetta bella ripida da un lato, ke usano in salita, e + soft dall' altro)...Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
inoltre facevano un esercizio ke potrei definire "box-front-jump-squat", con uno skema particolare... come se facessero forza e trasformazione nella stessa seduta... prima triple pesanti senza jump, mi pare 5 o 6 serie, poi scarico del 70% del peso e serie da 6 di "jump"...
Last edited by luigi_ego; 01-11-2008, 10:13:45.le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Ue'...domani mi butto ancora in area relax...sauna e bagno turco...
la settima di scarico piu' azzeccata della mia vita...peccato st'influenza e sta gola...cmq mi sento bene muscolarmente parlando...articolazioni riposate e muscoli per niente affaticati...oggi streching...
Bella Luiginho..Commenta
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ciao fabiuzzo!!
ciao marco!!
@fabio... buon relax!Last edited by luigi_ego; 01-11-2008, 10:24:47.le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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