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allora........
è dalla settimana prima di pasqua che sto all'incirca a stecca............
dopo pasqua ho iniziato con thermo isatori e gluta post w.o.
sono 10 giorni che sto forse un po' troppo a steccona..........oggi corsa 15 km,partito che già mi sentivo deboluccio............
arrivo a casa,giro veloce di pesi............6 cprs bcaa.........e forse a culo 20 gr di gluta..........
doccia e da li in poi inizio a non star bene,strette di stomaco cazi e mazzi,mi siedo a cena,ma non riesco a magnare una ****,con qualche strappone di vomito..............
mi butto a letto fino a poco fa,quando il mio dolce sonno è stato interrotto da quella simpatica di mia madre che voleva provarmi la pressione..........
50/90
ormai passato il sonno mi sono alzato,ma già sto meglio...........
al seguito w.o. macine/pan di stelle/pan gocciole di mia figlia il tutto a cedimento
allora........
è dalla settimana prima di pasqua che sto all'incirca a stecca............
dopo pasqua ho iniziato con thermo isatori e gluta post w.o.
sono 10 giorni che sto forse un po' troppo a steccona..........oggi corsa 15 km,partito che già mi sentivo deboluccio............
arrivo a casa,giro veloce di pesi............6 cprs bcaa.........e forse a culo 20 gr di gluta..........
doccia e da li in poi inizio a non star bene,strette di stomaco cazi e mazzi,mi siedo a cena,ma non riesco a magnare una ****,con qualche strappone di vomito..............
mi butto a letto fino a poco fa,quando il mio dolce sonno è stato interrotto da quella simpatica di mia madre che voleva provarmi la pressione..........
50/90 ormai passato il sonno mi sono alzato,ma già sto meglio...........
al seguito w.o. macine/pan di stelle/pan gocciole di mia figlia il tutto a cedimento
consigli / insulti sempre ben accetti
grazie
se posso permettermi hai fatto una bella porcata dopo l'allenamento
dopo 10 giorni a carbo zero,mi sa che ci voleva............
io una mega porcata l'ho fatta ieri sera....maccheroni con sugo di maiale, e di secondo braciole e agnello arrosto a più non posso...ovviamente con fiumi di buon vino rosso...e per finire Montenegro e frattina
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andrio è un bufalo
.............whippo quest'anno fa finta di niente ma si è allardato peggio di me 
e che non so...si respira un'aria un pò fri fri qui dentro....
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