diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

intanto posto la colazione:
200ml albumi, 2 uova, 10 gr oevo, tabasco e peperoncino, 40 gr mandorle.
Oggi giorno di rest perchè debbo assolutamente riposare perchè gli allenamenti si sono fatti più intensi e stressanti, per cui non posso seguire il ritmo di prima.

[nomoretrouble]

bene riposa torello

[xxam76]

intanto posto la colazione:
200ml albumi, 2 uova, 10 gr oevo, tabasco e peperoncino, 40 gr mandorle.
Oggi giorno di rest perchè debbo assolutamente riposare perchè gli allenamenti si sono fatti più intensi e stressanti, per cui non posso seguire il ritmo di prima.

fai bene Andre.. e poi se vai avanti csì mi vien difficile raggiungerti...

bene riposa torello

.. ma sei peggio di me cn gli avatar!!! ogni gg ne hai uno...bello cambiare...neee??!

[Andrio]

[quote=xxam76;2960445] fai bene Andre.. e poi se vai avanti csì mi vien difficile raggiungerti...
e quando m'acchiappi!!!

[xxam76]

[quote=Andrio;2960466]

fai bene Andre.. e poi se vai avanti csì mi vien difficile raggiungerti...
e quando m'acchiappi!!!

..se mi dai 10 anni arrivo...se poi la miostatina sara' un po' piu' a portata di portafoglio anke prima...

[Andrio]

bene riposa torello

fabri , lo sai che cresco pure se alzo 5 kg!!!

e direi pure

[Andrio]

[quote=xxam76;2960483]

..se mi dai 10 anni arrivo...se poi la miostatina sara' un po' piu' a portata di portafoglio anke prima...

la miostatina a colazione con i biscottini sta bene

[xxam76]

[quote=Andrio;2960495]

la miostatina a colazione con i biscottini sta bene

..si ma quella ke mettono in giro e robetta..

[nomoretrouble]

fabri , lo sai che cresco pure se alzo 5 kg!!!

e direi pure

s eri un armadio
ma qunato pesavi prima?

[Andrio]

al top intorno ai 26 anni arrivai in massa a 105 e rotti, ma allenavo tutto il corpo.

[nomoretrouble]

al top intorno ai 26 anni arrivai in massa a 105 e rotti, ma allenavo tutto il corpo.

alla faccia du giusto quasi il doppio di me
però ora non fai mai le gambuzze... male

[Andrio]

si ma erano chili 'modificati' quindi un pò diversi in volume da un uguale peso 'normale'
le gambuzze nulla, dopo questa estate scorsa ho molta paura a sollecitare con pesi le ginocchia.

[nomoretrouble]

x le ginocchia ti capisco x me è passato un anno e mezzo ma ancora non le carico, considerà che però ancora mi fan male.
in che senso di volume non uguale? piu voluminoso o meno?

[Andrio]

molto molto molto più voluminoso!!! è normale , no?

[luigi_ego]

eri doped?