diario KETO di ANDRIO

[dij]

.

thanks brò...

[Andrio]

dovuto

[dij]

[Templare]

che dolci e teneri che siete

[divemaster]

We Andrio come procede???sono rimasto indietro di 20 pagine anche qui...hahahahahha

[Templare]

We Andrio come procede???sono rimasto indietro di 20 pagine anche qui...hahahahahha

non disturbarli che amoreggiano

[dij]

che dolci e teneri che siete

non disturbarli che amoreggiano

geloso tesoro???

[Templare]

geloso tesoro???

ma no, sono felice di vedervi così

[Andrio]

templare, se ti vuoi unire al convivio sei il benvenuto! anche dive , partecipa pure tu! ah ah ah ah ah ah ah ah ah

[Andrio]

wo di oggi:
1. lento avanti manubri seduto 1x8-1x4-1x3 peso crescente , poi scaricato e fatto 1x8-1x6-3x8 a peso decrescente;
2. panca piana presa inversa stretta 4x8
3. alzate frontali in piedi 4x8
4. alzate laterali in piedi 4x8
5. tirate al mento con bilancere 4x8
cena:
80 gr petto pollo, 100 gr Ricotta, tabasco e Peperoncino, 1 cucchiaino Maionese, 250 gr finocchio, 30 gr provòlone piccante, 40 gr noccioline tostate, 40 gr mandorle, 1.5 litri sprite zero. that's all for now!

[spot86]

wo di oggi:
1. lento avanti manubri seduto 1x8-1x4-1x3 peso crescente , poi scaricato e fatto 1x8-1x6-3x8 a peso decrescente;
2. panca piana presa inversa stretta 4x8
3. alzate frontali in piedi 4x8
4. alzate laterali in piedi 4x8
5. tirate al mento con bilancere 4x8
cena:
80 gr petto pollo, 100 gr Ricotta, tabasco e Peperoncino, 1 cucchiaino Maionese, 250 gr finocchio, 30 gr provòlone piccante, 40 gr noccioline tostate, 40 gr mandorle, 1.5 litri sprite zero. that's all for now!

Ma quanta roba mischi!!
Nignun problema così?? In tal caso, apposto!

[~MiKe~]

beato te che ti alleni ognigiorno, io mi so rotto di sta sui libri ho bisogno di svagoooooo

[spot86]

beato te che ti alleni ognigiorno, io mi so rotto di sta sui libri ho bisogno di svagoooooo

Su su, a studiare....Te lo dice uno che cazzeggia alla grande!!
Però a gennaio sotto esami

[xxam76]

templare, se ti vuoi unire al convivio sei il benvenuto! anche dive , partecipa pure tu! ah ah ah ah ah ah ah ah ah

ank'io tesorini..posso??

[Andrio]

mischio tutto da sempre ed ok! no problem, ho fatto pure di peggio. studiate studiate che diventate più colti e così passate gli esami con bei voti, tanti in bocca al lupo ad entrambi