Ok...ci proverò
ps: Fabio se vuoi hai da leggere una mail
ps: Fabio se vuoi hai da leggere una mail
-
A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
sigpic -
poi leggero' la mail...cmq tranquilla sa...
vedrai che un po' di relax e meno stress ti gioveranno...
un programmino veloce e leggero ti rendera' cmq tonica e cn nessuna ripercussione sul SNC....Commenta
-
grazie, sei un amico
A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
sigpicCommenta
-
-
A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
sigpicCommenta
-
-
come da accordi: uppete
A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
sigpicCommenta
-
io credo che al gruppo di "bodyweb" appartieni sempre e comunque...Originariamente Scritto da Emily Visualizza MessaggioCiao, purtroppo dopo una visita delicata, mi hanno detto di non fare sforzi eccessivi e di fare la metà dell'allenamento che faccio ora. Non è detto che sia causato dall'allenamento, ma potrebbe essere una delle cause dei miei squilibri.
Ci sto malissimo, perchè ero partita bene e la base muscolare è al top.
Purtroppo noi donne non siamo tutte uguali, c'è chi si allena e tira senza problemi e c'è chi invece non lo può fare, almeno per un periodo di prova, per vedere cosa esattamente mi sta succedendo.
Purtroppo devo fare una scelta molto importante, che non mi va di rendere pubblica a tutti, ma chi mi conosce bene sa cosa sto facendo e che tipo di visite. Fabio se posso mandarti una mail ti spiego meglio e magari mi puoi suggerire delle schede alternative da seguire.
Cmq appena riesco a risolvere voglio tornare a spingere ed appartenere ancora al gruppo di "Bodyweb". Parteciperò lo stesso, magari allenandomi un pò meno, però sappiate che in questo periodo sarò un pò "scarsa", dovrò allenarmi da femminuccia e ciò mi rode.
Porca mucca! Son troppo triste
qualsiasi scelta sia... è sicuramente molto importante... e ti mando il mio più grande e sentito in bocca al lupo!
un abbraccio forte!
fra"So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey HepburnCommenta
-
rieccomi...Originariamente Scritto da Emily Visualizza Messaggiocome da accordi: uppete
alur emily...
io lavorerei cn
squat-chest-lat-alz lat-curl cavo-push down sulle 12-10 reps di solo pompaggio leggero molto lontano dal cedimento cn streching e cardio leggero....molto streching,saune e bagno turco...
allenamenti di puro mantenimento di massimo 35-40 min totali...
dimmi che te ne pare?Commenta
-
sì può fare...ma mi fai una scheda tu o decido io come suddividere il tutto?Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
sigpicCommenta
-
grazie...Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
sarà un periodo di prova questo, per vedere come reagisce il mio corpo, può darsi anche che riesca a mantenermi bene anche diminuendo i ritmi...mollo un pò ma non mollo del tutto.
L'unica cosa che mi secca è il fatto di non poter allenarmi come prima, mi sembrerà di essere una classica ragazza alle prime armi
A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
sigpicCommenta
-
FACCIO IO!Originariamente Scritto da Emily Visualizza Messaggiosì può fare...ma mi fai una scheda tu o decido io come suddividere il tutto?
Commenta
-
Originariamente Scritto da Emily Visualizza Messaggiograzie...
sarà un periodo di prova questo, per vedere come reagisce il mio corpo, può darsi anche che riesca a mantenermi bene anche diminuendo i ritmi...mollo un pò ma non mollo del tutto.
L'unica cosa che mi secca è il fatto di non poter allenarmi come prima, mi sembrerà di essere una classica ragazza alle prime armi
no no emily... io ho letto il tuo diario...non sembrerai mai una classica ragazza alla prime armi... e lo dico in positivo!"So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey HepburnCommenta
-
A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
sigpicCommenta
-
Questa è l'ultima settimana di palestra, poi dovrei ripagare l'abbonamento, ma a sto punto non ne vale la pena.
Visto che sono a riposo e non posso fare sforzi, preferirei fare allenamenti all'aperto di breve durata (corsa - circa 40') e a corpo libero.
Non voglio smettere di allenarmi del tutto, ma devo tenere dei ritmi blandi
Se torno in palestra son sicura che poi mi viene l'angoscia, poi ricomincio a tirare all'inverosimile, come mi è capitato a novembre (ero partita blanda e son tornata a caricare) e più vado avanti e più mi vien voglia di allenarmi duramente
Fabio, hai una schedina per me? So che ti darò poca soddisfazione in questo periodo ero partita così bene
Ora son ferma da 10 gg perche' ho avuto una bella influenza. Pian piano devo ricominciare.
Mi aiuti?
Spero solo che questo mio sacrificio venga ricompensato al più presto...io ce la metto tutta.
CiaoA ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
sigpicCommenta
Commenta