Diario di Jamez alle prese cn la prima cheto

[_Jamez_]

spigni!

Come non mai!
Visto i risultati del wo?
Che t pare??

Jamez!!!

Vedo che te fa schiattà Juan eh...

Eh si,me ne sono accorto pure io...ma che vuoi farci?
Ho voluto la bicicletta e ora sono azzi miei

[katty84]

Fà parte della tipologia di allenamento alternare gruppi muscolari e non mi trovo meglio mi trovo peggio..sono stanco

però funziona!

[_Jamez_]

però funziona!

Ma và ke sn secco

[Whipper1980]

Jamez!!!

Vedo che te fa schiattà Juan eh...

vi ho riposto le mie speranze , è la tipologia di WO che avrei fatto se avessi potuto!! se nn si impegna lo ammazzo

[DORIAN]

cm fai a fare il military al mutly?sei uno gnomo?
ps
le alzate laterali cn 3 kg il 10x10 15-20" rest le fa anche mio nipote di 9 mesi!!!spingi *****!

[napo]

cm fai a fare il military al mutly?sei uno gnomo?
ps
le alzate laterali cn 3 kg il 10x10 15-20" rest le fa anche mio nipote di 9 mesi!!!spingi *****!

[_Jamez_]

vi ho riposto le mie speranze , è la tipologia di WO che avrei fatto se avessi potuto!! se nn si impegna lo ammazzo

Le tue speranze non saranno deluse,sarai fiero di me
!Fidati e vedrai!!E non fare il rompiballe

cm fai a fare il military al mutly?sei uno gnomo?
ps
le alzate laterali cn 3 kg il 10x10 15-20" rest le fa anche mio nipote di 9 mesi!!!spingi *****!

Tanto per iniziare,sono 1.75 quindi nano no ma ci siamo quasi
Il mio multypower evidentemente è parecchio alto.Riuscivo a distendere completamente le braccia in alto.
Per le aperture l'ho pure scritto,nn sapevo bene quante ripetizione erano accettabili...
Te lo chiedo pure,sulle 100 da fare,quanto sarebbe il "minimo"?
Cmq ovvio che aumento la prox volta,volevo essere sicuro di farlo bene,tieni conto che ho fatto le ripetizioni lente però.
I tre kg pensavo di non doverli mai sfiorare in palestra in vita mia invece...

[Simona... e basta!]

Buongiorno Jamez...

Ma come ti trattano ste ragazzacce???

[Whipper1980]

"il carbone alla giusta pressione diventa diamante"

[_Jamez_]

Buongiorno Jamez...

Ma come ti trattano ste ragazzacce???

Beniffffimo!
Giò m'ha fatto una scheda che sarebbe ottima come pena alternativa al carcere da 41bis,a dieta stò a stecchetto...na favola
Simoncina salvami te

[_Jamez_]

"il carbone alla giusta pressione diventa diamante"

"Nell'arancio c'è la vitamina C" (cit)

[Simona... e basta!]

"Nell'arancia c'è la vitamina C" (cit)

Diamantino...

[_Jamez_]

Ma se scrivevo aranciA che citazione era???
Simoncina mi deludi...
Guarda quà!

http://it.youtube.com/watch?v=845Yu0Rk_nw&NR=1

[Simona... e basta!]

Lo vedo stasera da casa....

[_Jamez_]

Cmq era una citazione da:
Non ci resta che piangere di Troisi e Benigni,dove per approcciare Leonardo dicono affermazioni "scientifiche":
"ma 9x9 farà 81?" e poi "Nell'arancio c'è la vitamina C"
BELLISSIMO!!

Diamantino non si può sentire...
Crazy diamond già di piu..