juan se hai letto le ultime mail(se non l'hai fatto,diarrea ti colga)guarda che avrò i risultati delle ulteriori prove tra qualche giorno.
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benebene,speriamo almeno da quel punto di vista ci siano buone nuove e terreno fertile per il miracolo heheCommenta
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Juan lo sai che senza buone notizie da quella storia là,fatica,sudore e cazzi e mazzi annessi purtroppo ci hanno già lasciato a piedi ultimamente.
Comunque pensiamo positivo e speriamo che il resto del corpo segua
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Mandato ora via mail.
Pino da applausi
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Aggiorno il diario,per dire che sto continuando con la dieta con alimenti molto limitati.
In poche parole sto mangiando:
manzo,uova,olio,riso,gallette,pane di kamut e mi sa quasi quasi basta.Qualche altra roba random e ciccia,finito là.
E' da poco che la sto facendo in maniera precisa,però pare vada bene.
In linea di massima dovrei stare sotto le 2000kcal,in isocalorica,però sto andando ad occhio e credo di essere un po' troppo sotto,ora inizio a contare meglio,per non correre il rischio.Commenta
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tutto scorre,la panza si sgonfia lievemente,dal pane di kamut sono passato alle gallette,inserito una tantum del tonno,pasti principali sempre gli stessi,quindi manzo macinato e riso.
Ho ripreso oggi con gli allenamenti,pare vada meglio,fino alla prossima fitta.Commenta
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Ancora nessuna conclusione.
Pare meglio,ma chi lo sa?Non mi sono allenato in questi giorni di nuova strategia,quindi ho poco da confrontare.
Un altro paio di settimane credo servanoCommenta
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era fermo da una decina di giorni perchè le spalle non mi davano tregua.
I wo soliti per te sarebbero quelli che erano soliti anche per me circa un anno fa?
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io ormai è da un anno che mi alleno a sensazione,è già molto se non ho fatto danni in totale autogestione come sono.
Magari mi rispolvero qualche vecchia scheda che mi facesti te e ciccia,ma già da oggi ho fatto recuperi cortissimi,anche se era il primo giorno.
Navigo a vista da un anno,anche se la panza mi ostruisce la visuale heheCommenta
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