Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

Prova prova, ma l'80% dei supps è effetto placebo (provato sulla mia persona... )
Molto bene x gli stacchi

questo lo so bene...e me ne sto rendendo conto in sti giorni..
solo che lo utilizzerei per la beta-alanina mai usata e per le caratteistiche dell'alc anche se in medium cho nn attivera' processi lipolitici ma per lo meno mi da una sterzata pre w.o.....2 confezioni me le faccio durare fino a giugno cmq....
thanks bro'...
font squat bene
e curl 5x8 su panca 70gradi...cn 20kg nn credevo... 18-18-18-20-20

[pinobit]

questo lo so bene...e me ne sto rendendo conto in sti giorni..
solo che lo utilizzerei per la beta-alanina mai usata e per le caratteistiche dell'alc anche se in medium cho nn attivera' processi lipolitici ma per lo meno mi da una sterzata pre w.o.....2 confezioni me le faccio durare fino a giugno cmq....
thanks bro'...
font squat bene
e curl 5x8 su panca 70gradi...cn 20kg nn credevo... 18-18-18-20-20

e brava la bestiolina...
ps letto di studi che attestano che l'ALC non attiva nessuna lipolisi... al più ritarda la formazione di acido lattico...

[DORIAN]

e brava la bestiolina...
ps letto di studi che attestano che l'ALC non attiva nessuna lipolisi... al più ritarda la formazione di acido lattico...

anche io perche' specie in regimi ipo e low carb e' gia' attiva....
figuriamoci in medium cho diet...
per quanto riguarda l'acido l'attico allora sarebbe bona post w.o.
insomma e' un buon attivatore celebrale...migliora l'attivita' neurale e la concentrazione senza i sides per me negativi della vecchia e bona caffeina

[Dark_Lord]

Ola boys...mi date un'occhiata al diario che vorrei un parere???

[pinobit]

anche io perche' specie in regimi ipo e low carb e' gia' attiva....
figuriamoci in medium cho diet...
per quanto riguarda l'acido l'attico allora sarebbe bona post w.o.
insomma e' un buon attivatore celebrale...migliora l'attivita' neurale e la concentrazione senza i sides per me negativi della vecchia e bona caffeina

[pinobit]

Ola boys...mi date un'occhiata al diario che vorrei un parere???

Riguardo cosa? La grigliata con gli amici?
Qual'è il problema?

[pinobit]

Ola boys...mi date un'occhiata al diario che vorrei un parere???

PS lo zucchero buttato così in refeed non mi piace per niente... In special modo di sera...

[DORIAN]

PS lo zucchero buttato così in refeed non mi piace per niente... In special modo di sera...

at the same time ...
bro' la mia nueva strategia alimentare cm la vedi?
colazione 60g gallette+15g miele+300g albumi(60g cho+35g pro)
post w.o. 75g risette+300g albumi salati(60g cho+35g pro)
pranzo after 120minuts 80g basmati+300g merluzzo/200g pollo/200g carne+verdure(poche)+15g evo+3cps o3
spuntello 1 mela+100g bresa/280g simmhental
cena 200g carne manzo+verdure(poche)+15g evo+3cps o3
prenanna 80g grana
200G CHO+220G PRO+70G FAT
gg rest
colazione 60g gallette+15g miele+300g albumi
spuntino 1 mela+bres/simmhental
pranzo 60g basmati+200g pollo+verudre+15g evo+3cps o3
spuntino vedi sopra
cena 300g platessa/nasello+versurelle+15g evo+3cps o3
prenanna 80g grana
150g cho+220g pro+70-75g fat
DOMENICA 350g cho+free,pro poche e fat sottocontrollo....diciamo sui 50-60g...
per il benessere e la sistemazione gastrointestinale....ma credo che la terro' a lungo....

[Dark_Lord]

PS lo zucchero buttato così in refeed non mi piace per niente... In special modo di sera...

yep ...risposto sul diario

[Bellero]

at the same time ...
bro' la mia nueva strategia alimentare cm la vedi?
colazione 60g gallette+15g miele+300g albumi(60g cho+35g pro)
post w.o. 75g risette+300g albumi salati(60g cho+35g pro)
pranzo after 120minuts 80g basmati+300g merluzzo/200g pollo/200g carne+verdure(poche)+15g evo+3cps o3
spuntello 1 mela+100g bresa/280g simmhental
cena 200g carne manzo+verdure(poche)+15g evo+3cps o3
prenanna 80g grana
200G CHO+220G PRO+70G FAT
gg rest
colazione 60g gallette+15g miele+300g albumi
spuntino 1 mela+bres/simmhental
pranzo 60g basmati+200g pollo+verudre+15g evo+3cps o3
spuntino vedi sopra
cena 300g platessa/nasello+versurelle+15g evo+3cps o3
prenanna 80g grana
150g cho+220g pro+70-75g fat
DOMENICA 350g cho+free,pro poche e fat sottocontrollo....diciamo sui 50-60g...
per il benessere e la sistemazione gastrointestinale....ma credo che la terro' a lungo....

a me gusta...a parte la simmenthal...a me da fastidio allo stomaco quando la mangio...per il resto

ah..leggevo degli effetti benefici della farina di carrube..ha proprietà antisettiche e anti infiammatorie a livello della mucosa intestinale..come valori 50cho 3.30pro 0.90fat 207Kcal....quasi quasi la compro e la mischio con l'avena per fare i mitici pancake con albumi...fra l'altro ha un sapore di cacao

[nomoretrouble]

Bicarbonato o brioschi vanno benissimo.
solite proporzioni...
3 gr. brioschi x gr. crea o max 2 gr. di bicarbonato x 5-6 gr. crea...

grazie pinoma che differenza passa tra usare bicarbonato e i fosfati? col bicarbonato mi appanno d piu data la quantità di sodio?
le polveri tipo enervit g che contengono sali di potassio/magnesio non andrebbero bene? però non è specificato se siano in forma fosfato aspartato o altro... ne ho in quantità industriali......regalate

ho cercato....
fanculo sono magnesio e potassio in forma aspartato

[DORIAN]

a me gusta...a parte la simmenthal...a me da fastidio allo stomaco quando la mangio...per il resto

La simmhental e' opzionale...anche tonno+3-5g evo in alternativa...quando inizio a vomitare la bresaola....

[Bellero]

La simmhental e' opzionale...anche tonno+3-5g evo in alternativa...quando inizio a vomitare la bresaola....

ottimo allora....

[fuma-slayer]

e brava la bestiolina...
ps letto di studi che attestano che l'ALC non attiva nessuna lipolisi... al più ritarda la formazione di acido lattico...

aiuta i FFA ad entrare nei mitocondri non la lipolisi

[nomoretrouble]

aiuta i FFA ad entrare nei mitocondri non la lipolisi

bonomi insegna?