Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[fuma-slayer]

Eh si, la stima varia a seconda del forum...
su FU si alza...
su BW si abbassa...


... e di molto...

appunto...qua tutti a sparare 9-10% di BF senza mezza vena fuori..la mia ragazza fa le pesate idrostatiche, studia metabolismi basali etcc..quindi conosco che significa essere veramente al 10-12%..e la differenza tra un 10% di un plicometro e un 10% della pesata idrostatica

avrei bisgno di una scheda per una ragazza..me dai una mano pino?

[fuma-slayer]

fratuzzo ke mi dici

500ml pre col clout
1.5 during
700ml primissimo beverozzo (Wms+monidr+accaemmebbbì)
700ml secondo beverozzo a 20 min (WMS-idrolizz-gluta pept)

piscio poi x 3 ore ogni 15min...

HMB?..provato 4 o 5 volte, utilità quasi nulla..se non come lieve anticatabolico

[Whipper1980]

HMB?..provato 4 o 5 volte, utilità quasi nulla..se non come lieve anticatabolico

A me mi deimezza il recupero con l'uso costante, 5gr post WO e la SENTO la differenza ......

[fuma-slayer]

A me mi deimezza il recupero con l'uso costante, 5gr post WO e la SENTO la differenza ......

ma usi la polvere o caps? la polvere aveva un sapore disgustoso mi ricordo

[pinobit]

fratuzzo ke mi dici

500ml pre col clout
1.5 during
700ml primissimo beverozzo (Wms+monidr+accaemmebbbì)
700ml secondo beverozzo a 20 min (WMS-idrolizz-gluta pept)

piscio poi x 3 ore ogni 15min...

Che tu sei più malato di me...
ma come caxxo fai a berti pure 1,5 lt during

[Whipper1980]

ma usi la polvere o caps? la polvere aveva un sapore disgustoso mi ricordo

Con 40gr di WMS al ciocculato nn si zente il sapore, in acqua calda poi...

Che tu sei più malato di me...
ma come caxxo fai a berti pure 1,5 lt during

nn zo!

[pinobit]

appunto...qua tutti a sparare 9-10% di BF senza mezza vena fuori..la mia ragazza fa le pesate idrostatiche, studia metabolismi basali etcc..quindi conosco che significa essere veramente al 10-12%..e la differenza tra un 10% di un plicometro e un 10% della pesata idrostatica

avrei bisgno di una scheda per una ragazza..me dai una mano pino?

Obiettivi? Mi servono almeno un paio di indicazioni... alla cieca non riesco ad operare...

[fuma-slayer]

Obiettivi? Mi servono almeno un paio di indicazioni... alla cieca non riesco ad operare...

ti ho lasciato mail nelle reputazioni..

[pinobit]

ti ho lasciato mail nelle reputazioni..

Mail for you

[pinobit]

ti ho lasciato mail nelle reputazioni..

Mandato quello di my wife...

[Pietro75*]

giorno................

e sticazzi che giornata de merda

[gbpackers]

giorno................

e sticazzi che giornata de merda

eja

[fuma-slayer]

Mandato quello di my wife...

visto e risposto

[DORIAN]

questo come add on va benone...
Io during WO bevo poco anche perche tra pre e post nel mio stomaco ci sono:
- 700 ml. di acqua del beverore pre wo
- 150 ml. per trangugiare i BCAA
- 700 ml. di acqua del beverone post wo
- 600 ml. di acuqa per crema di riso e whey
During wo se riesco a bere 200-300 ml. di acqua è già tanto ...

ma io che dovrei dire....
oggi tra il pre e post ho bevuto 1.5 litri....tra il post w.o. e la cream di riso ho atteso 15 min forse pochi....
pancia gonfia e tre quattro scorre e ranocchie varie.... tollero poche le ondate di h2o tutte di botto....in questo caso 400ml+400ml....
credo che domani faro' trascorrere 20/30 min tra il post w.o. e la rice cream+whey(ottimo sapore....)vediamo cm va....
ottimi feedback del w.o. i carichi salgono e alla fine nn ero manco cotto....bene bene....

[nomoretrouble]

questo come add on va benone...
Io during WO bevo poco anche perche tra pre e post nel mio stomaco ci sono:
- 700 ml. di acqua del beverore pre wo
- 150 ml. per trangugiare i BCAA
- 700 ml. di acqua del beverone post wo
- 600 ml. di acuqa per crema di riso e whey
During wo se riesco a bere 200-300 ml. di acqua è già tanto ...

fratuzzo ke mi dici

500ml pre col clout
1.5 during
700ml primissimo beverozzo (Wms+monidr+accaemmebbbì)
700ml secondo beverozzo a 20 min (WMS-idrolizz-gluta pept)

piscio poi x 3 ore ogni 15min...

non siete ai miei livelli
l'altro giorno ho dovuto tenere le urine per l'esame della corticosoluria nelle 24h ho riempito quasi 4 taniche da 2,5l l'una
e prima ero peggio
dio speriamo che mi dia sta ***** di pillola di ADH