Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

**Bellero** · 22-01-2011, 21:41:03

sera rientrato ora da lavoro. HO pigliato tanto di quel freddo che ho la parte dx del collo e parte dell'orecchio che mi da un po fastidio. Nulla di esagerato fortunatamente, ma fra contrattura e collo sono uno zombie...

***divemaster*** · 23-01-2011, 22:22:06

...tutti morti?

***DORIAN*** · 23-01-2011, 23:18:13

**Bellero** · 24-01-2011, 16:09:57

giorno

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bro oggi ci sei in privato che devo chiederti 2-3 cose?

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il lun si latita è: o state tutti alle cozze perchè magnate come bufali in calore la domenica, o state tutti alle cozze perchè bevete come pesci il sab sera...in ogni caso state alle cozze.....
io vado in gym a tirare le freccette....

***nomoretrouble*** · 26-01-2011, 09:06:57

sto diario sta affondando

**Bellero** · 26-01-2011, 12:32:57

giorno

***DORIAN*** · 26-01-2011, 12:52:06

giorno teo..ieri ero in the hand...

fame clamorosa...credo di stare sulle 2400 in the weeks...sempre only 2 frutti die...
pro alzate e grassi idem...mi trovo benone...
questa week di 3x10 mi sta salvando...i carichi ci sono...forma nn malissimo...
bastera' inserire due sedute di cardio per raggiungere un bel compromesso bf-volumi...
da lunedi' 6 weeks di flash over per poi passare a 6 weeks di crea+alc+alpha...ovviamente dopo la canonica weeks only bcaa supplemtation...
l' idea e' quella di finire poi ancora cn flash i periodi estivi in cui appunto inseriro' anche il cardio....vediamo dai...
domani squat+delts...
venerdi' arms+un po' di pump su petto e dorso e ricarica...

**Bellero** · 26-01-2011, 13:18:13

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

giorno teo..ieri ero in the hand...

fame clamorosa...credo di stare sulle 2400 in the weeks...sempre only 2 frutti die...
pro alzate e grassi idem...mi trovo benone...
questa week di 3x10 mi sta salvando...i carichi ci sono...forma nn malissimo...
bastera' inserire due sedute di cardio per raggiungere un bel compromesso bf-volumi...
da lunedi' 6 weeks di flash over per poi passare a 6 weeks di crea+alc+alpha...ovviamente dopo la canonica weeks only bcaa supplemtation...
l' idea e' quella di finire poi ancora cn flash i periodi estivi in cui appunto inseriro' anche il cardio....vediamo dai...
domani squat+delts...
venerdi' arms+un po' di pump su petto e dorso e ricarica...

ormai sei troppo sotto...da noi si dice "ce stai sotto come le petata"

se nel pomeriggio mi rispondi ti chiamo

***divemaster*** · 27-01-2011, 03:27:21

***nomoretrouble*** · 27-01-2011, 08:58:48

cionno finozzi

**Bellero** · 27-01-2011, 11:43:54

giorno

***_Jamez_*** · 27-01-2011, 12:02:17

Buongiorno ragazzuoli!
Ieri cena con i suoceri,mi hanno ucciso di cibo porca vacca!
Avrò messo 5 chili di ciccia solo ieri!!
Ma la pizza fatta in casa può essere magnata dopo il primo e il secondo?
Io credo sia illegale