Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***Whipper1980*** · 13-09-2007, 15:57:25

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Guarda se reggi il lungo periodo fai il botto

yar il probl son le trasferte di lavoro ke rompono il caizzersalutern......ad esempio 24-30: CINA ***** cino, xò farò fullbuody nella pal dell'albergo e se poszzo intermittent lo stesso....

***pinobit*** · 13-09-2007, 15:57:33

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devi considerè ke arrivo con un bilancio azotato della moduoska dopo il fasting.....

Ricarica: da sabato a cena a domenica notte 7000kcal 1kg e rotti di cho, 3etti di prot e 2 di fat

Hai valutato gli incrementi di peso settimanali?
A quanto stai sotto il tdee during scarico? (mi scoccia farmi i calcoli... rispondimi tu che è più veloce...)

***pinobit*** · 13-09-2007, 15:59:06

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yar il probl son le trasferte di lavoro ke rompono il caizzersalutern......ad esempio 24-30: CINA ***** cino, xò farò fullbuody nella pal dell'albergo e se poszzo intermittent lo stesso....

Vabbuò in trasferta potresti farti una Warrior in configurazione "Zona" sporca (solo le % di macro) alzando l'introito calorico ma senza refeeding... tanto per dare anche una scossa al metabolismo...

***Whipper1980*** · 13-09-2007, 15:59:22

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Hai valutato gli incrementi di peso settimanali?
A quanto stai sotto il tdee during scarico? (mi scoccia farmi i calcoli... rispondimi tu che è più veloce...)

gap kcalorico medio su tdee 250kcla ca.

la dieta è "evolutiva" xkè mi son impostato un fogliazzo excel ke mi consente veloce i cambiamenti e mi da l'output finale....

***Whipper1980*** · 13-09-2007, 15:59:54

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Vabbuò in trasferta potresti farti una Warrior in configurazione "Zona" sporca (solo le % di macro) alzando l'introito calorico ma senza refeeding... tanto per dare anche una scossa al metabolismo...

ma si diciamo ke cenerò 6 sere al risto e me ne fotto

***pinobit*** · 13-09-2007, 16:02:37

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gap kcalorico medio su tdee 250kcla ca.

la dieta è "evolutiva" xkè mi son impostato un fogliazzo excel ke mi consente veloce i cambiamenti e mi da l'output finale....

Ok ma sei aumentato di peso? o ancora troppo poco tempo per valutare?

***pinobit*** · 13-09-2007, 16:02:57

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ma si diciamo ke cenerò 6 sere al risto e me ne fotto

***DORIAN*** · 13-09-2007, 16:08:30

optimus.....scappo boys un bacio...il lavoro mi chiama...cmq a breve troveremo la strategia adatta ad ognuno di noi...good guadagni e zero def.....eheheheheheh....me lo sento...famo er botto!!!

***Whipper1980*** · 13-09-2007, 16:13:33

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Ok ma sei aumentato di peso? o ancora troppo poco tempo per valutare?

poco tempo???

x colpa di myprot comincerò DOPO la cina ***** cino....ma ti dirò ke con un'alimentazione da pulizia (+o-) e il WO nuovo..OTTIME sensation... provo lun e mart della prox il PostWO in quel modo.poi stacco fino a ottobre....

***pinobit*** · 13-09-2007, 16:17:42

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poco tempo???

x colpa di myprot comincerò DOPO la cina ***** cino....ma ti dirò ke con un'alimentazione da pulizia (+o-) e il WO nuovo..OTTIME sensation... provo lun e mart della prox il PostWO in quel modo.poi stacco fino a ottobre....

Vedremo, se le sensazioni vengono in qualche modo confermate da specchio e bilancia...

Intanto come dicevo a fabius... si cerca di smussare gli angoli in modo da trovare il miglior approccio possibile...