Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

è un trittico di sostanze che lavorano in sinergia, ma personalmente non amo il glicerolo...

brutte esperienze con l'intestino....
ha bisogno di accorgimenti d'uso simili alla monoidrato...

[pinobit]

sempre parlando di wo... con i suggerimenti che mi hai mailano n° 0 e 1 e ci panso al 2 che allenamento devo abbinarci?

a carichi come stai messo?

[sicilian boy]

ehi pino posti anche da casa...

[nomoretrouble]

a carichi come stai messo?

ora i miei massimali non li so
x ora sto facendo 2 half body for week xrkè la mia gym è chiusa e devo andare in un'altra...

[zanezink]

Come supps ti sei adeguato al nostro pusher... vedo
La strategia alimentare mi piace molto... io cambierei solo una cosa...
nel pasto 1 ora dopo il post wo porterei le patate a 300-350 gr. e nel pasto successivo introdurrei un paio di mele...
per il resto ben progettata.. bravo

Thx merito vostro. un'ultima cosa nei gg di rest elimino i cho e tengo pro e fat uguali?

[pinobit]

ehi pino posti anche da casa...

yes mia moglie stava riposando... ed io ho colto l'occasione al volo...
anche se ho già acceso la macchinetta del caffè.. qquindi ho un'autonomia limitata...

[nomoretrouble]

per ora tengo
squot 5x5 @8rm 100kg
panca piana sempre 5x5 @8rm 46kg

[sicilian boy]

il movimento sussultorio che fai dopo aver pisciato zio

se prolungato è da considerarsi masturbazione ,per quello che GB pacco le vuole inserire nel suo w.o.


potrebbero essere gli sgrug??

infatti, dopo i tre colpin in giovane età passa per ****....ahahahah

[sicilian boy]

yes mia moglie stava riposando... ed io ho colto l'occasione al volo...
anche se ho già acceso la macchinetta del caffè.. qquindi ho un'autonomia limitata...

ti tiene sotto tiro la mogliettina...
come ti trovi con la nuova pale....

[pinobit]

Thx merito vostro. un'ultima cosa nei gg di rest elimino i cho e tengo pro e fat uguali?

Dipende da quanto vuoi far durare la ricarica... Puoi scegliere 2 stategie.. inserisci pochi carbo (40-50gr.) a colazione ne i gg rest e ricarichi solo 1 day con 1 pasto free e nn troppo pesante oppure no carbo e poi ricarichi 36 ore più un pasto free un pò pù tosto...
anche se meno apetibile io preferirei la prima strategia...

[pinobit]

ora i miei massimali non li so
x ora sto facendo 2 half body for week xrkè la mia gym è chiusa e devo andare in un'altra...

full body coniugata anche per te allora...
quest'anno mi sto convincendo molto della validità di tale protocollo

[nomoretrouble]

full body coniugata anche per te allora...
quest'anno mi sto convincendo molto della validità di tale protocollo

quel file zip che avevi postato giusto?

[pinobit]

ti tiene sotto tiro la mogliettina...
come ti trovi con la nuova pale....

con i nostri orari non ci vediamo mai... se mi metto pure in rete quando sono a casa è finita... del resto è giusto così
la pale è spaccativa... troppo stimolante
raga autonomia finita
salutoni a tutti
a lunedi
vi voglio bene

[pinobit]

quel file zip che avevi postato giusto?

quello va benissimo ma ho in mente anche qualcosa di più sofisticato...al limite li fai entrambi in due micro diversi...
bye di nuovo

[sicilian boy]

con i nostri orari non ci vediamo mai... se mi metto pure in rete quando sono a casa è finita... del resto è giusto così
la pale è spaccativa... troppo stimolante
raga autonomia finita
salutoni a tutti
a lunedi
vi voglio bene

e giusto così Pino.....ciamo amico..ci vediamo lunedì