Guarda Fabio, io non so cosa farò ma son convinto che paghi alla lunga...sulle 6-12 settimane. Ti posso assicurare però che le articolazioni le senti subito e quindi ha anche parecchi contro. Il doppio RP a cedimento è brutale...peggio di una slide...e io alla fine ci metto sempre isometrica + negativa. Il WM è bastardo..devi trovare l'esercizio giusto...non vanno bene tutti.
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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buon giorno......leggero mal di gola *****.....Dottore in dietistica
Istruttore bodybuilding certificato CONI
Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"
Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010
A te la palestra non t' attacca
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Joel Marion
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ottimo, sono contentoOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggiogiorno...sto bene...
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buon giorno in ritardo a voi tutti...appena rientrato da roma...e fra 30' si cardizza, una cammina in pendenza di 30-40' anche per sciogliermi che sembra mi sia seduto su un riccio incazzato, ho i glutei a tocchi
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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giorno sekkiiiiiii
oggi secondo wo della settimana....nonchè 4° da quando ho ripreso la sett scorsa!!!
solo 4-5 serie di squat tranquillo
3 DI POLPACCI
alzate lat 4 serie tranquille
traz al mento 2 serie
bel programmino di ricondizionamento è!?!?!?
dal prossimo mese si ricomincia a fare sul serio
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiogiorno sekkiiiiiii
oggi secondo wo della settimana....nonchè 4° da quando ho ripreso la sett scorsa!!!
solo 4-5 serie di squat tranquillo
3 DI POLPACCI
alzate lat 4 serie tranquille
traz al mento 2 serie
bel programmino di ricondizionamento è!?!?!?
dal prossimo mese si ricomincia a fare sul serio
Originariamente Scritto da JPPOriginariamente Scritto da JPPIf a movement is totally safe, it is totally uselessOriginariamente Scritto da Vale
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Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiogiorno sekkiiiiiii
oggi secondo wo della settimana....nonchè 4° da quando ho ripreso la sett scorsa!!!
solo 4-5 serie di squat tranquillo
3 DI POLPACCI
alzate lat 4 serie tranquille
traz al mento 2 serie
bel programmino di ricondizionamento è!?!?!?
dal prossimo mese si ricomincia a fare sul serio
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cosa cè da essere perplesso?!?Originariamente Scritto da Matt10 Visualizza Messaggio
SEKKOOOOOOOOOO
il pross week end scendo e ti asfalto!!!!!! 
salutami DAN
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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oh finalmente, chissà come sarai seccoOriginariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiocosa cè da essere perplesso?!?
SEKKOOOOOOOOOO
il pross week end scendo e ti asfalto!!!!!!
salutami DAN
te lo saluto
Originariamente Scritto da JPPOriginariamente Scritto da JPPIf a movement is totally safe, it is totally uselessOriginariamente Scritto da Vale
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colpa della buaOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
... stai calmo che ti riempi al volo, magari oggi mangia un pò più carbos
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ma sei fuori?Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiocolpa della bua... stai calmo che ti riempi al volo, magari oggi mangia un pò più carbos
80g...
ricarico cn un pasto libero sabato e uno domenica pero'..
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioma sei fuori?
80g...
ricarico cn un pasto libero sabato e uno domenica pero'..
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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io son cotto... stamattina doms paurosi ai lombari, il tappeto mi ha dato il colpo di grazia
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