Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

Mentre posto, mi sto magnando il primo esperimento di frittatina di albumi "salata"
200 gr. albumi + 1 uovo intero + 30 gr. farina di soia + 20 gr. parmigiano (sale, pepe, noce moscata) e devo dire che è buonissima...
Domani la faccio solo con albumi + crusca + parmigiano...

[Bellero]

Ciao caro... hai dato un Okkio al 3D sullo skin burstin stack su FU... leggi il post di Guru... Non credo sia tanto lontano dalla verità... e ora che sono tornato alla vecchia mono (ma assunta con i controcaxxi ) me ne comincio a rendare conto pure io

lo leggo subito....thx

ah pino se vai in integratori su fu leggiti il mio post nel thread "prodotti fai da te o confezionati" e dimmi che ne pensi.....

[DORIAN]

effettivamente.....ottimizzatore economico...aahahah....
anche io ho letto il post....
ma che ne so....pino....
ogni giorno ne esce una nuova......mah....nn si capisce piu' na mazza....

[DORIAN]

Mentre posto, mi sto magnando il primo esperimento di frittatina di albumi "salata"
200 gr. albumi + 1 uovo intero + 30 gr. farina di soia + 20 gr. parmigiano (sale, pepe, noce moscata) e devo dire che è buonissima...
Domani la faccio solo con albumi + crusca + parmigiano...

ottima...
io a colazione vorrei provare 200g albumi un uova intero e 20g di grana filante....sostituendo un uovo....viene bene allora? nn farmi far merdate....

[pinobit]

ottima...
io a colazione vorrei provare 200g albumi un uova intero e 20g di grana filante....sostituendo un uovo....viene bene allora? nn farmi far merdate....

Ottima, ed anche leggera... solo che ci devi mettere qualcosa x conferirgli un pò di consistenza, ecco perchè ho usato quei 30 gr. di farina di soia da sostituire con 30 gr. di crusca di frumento.... Sale/Pepe/Noce Moscata completano l'opera... affanculo il TIC

[DORIAN]

Ottima, ed anche leggera... solo che ci devi mettere qualcosa x conferirgli un pò di consistenza, ecco perchè ho usato quei 30 gr. di farina di soia da sostituire con 30 gr. di crusca di frumento.... Sale/Pepe/Noce Moscata completano l'opera... affanculo il TIC

io le faccio strapazzate filanti....nn voglio consistenza....

[Bellero]

appena letto pinuzz....a dir poco sconcertante se pensiamo a quanto costa.....anche la questione glicociamina non è da meno se si pensa che praticamente la ficcano in qualsiasi pre w.o.....mi sa che l'home made rimane la via più sicura e meno deleteria oltre che economicamente parlando più vantagiosa...

[pinobit]

lo leggo subito....thx

ah pino se vai in integratori su fu leggiti il mio post nel thread "prodotti fai da te o confezionati" e dimmi che ne pensi.....

Sono d'accordo con te sui prodotti Nootropici... ma per quanto riguarda la crea, no...
Ovvero il meccanismo di fruizione della creatina è tanto più efficiente quanto maggiormente ne sono saturi i muscoli, e tu sai bene che i muscoli non si saturano con i 5 gr. assunti solo post WO... come è assolutamente superfluo effettuare carichi allucinanti perchè comunque c'è un limite fisiologico nell'assorbimento dell'organismo... a conti fatti IMHO...è meglio assumere 3 gr. di mono ogni giorno (nei momenti che ritieni più produttivi... colaizone, post WO e comunque a seconda del tuo piano alimentare...) che 6 gr. ogni post WO (ad esempio nell'ipotesi che tu ti alleni 3-4 vv a settimana)...
Se poi fai come me, 6 gr. ogni mattina
Nel post WO non mi piace metterla, troppa accozzaglia di roba, ognuna con il suo "meccanismo" di assimilazione e quindi mi limito ad aumentare le dosi e "differenziare" i momenti di assunzione ovvero:
Mattina - appena sveglio 30 min. pre colazione 6 gr. creapure con 18 gr. brioschi sciolti in 650 ml. di acqua calda (sembra piscio )
PreWO - 15 gr. (almeno) di BCAA e 1 gr. Vit. C
PostWO - 15 gr. Gluta (con 2 gr. bicarbonato e sciolta in 500 ml H2O almeno) + 40 gr. WPI+WPC (50%+50%) per avere uno spettro completo delle microfrazioni proteiche + Polase
A breve (nel periodo di forza) introdurrò taurina, glicerolo e magnesio nel beverone mattutino...
Per quest'anno è quanto... non stacco nulla, almeno fino ad aprile... poi si vede...

[pinobit]

io le faccio strapazzate filanti....nn voglio consistenza....

Understood... Io me le porto in ufficio e le faccio il giorno prima... indi ne ho di bisogno...

[DORIAN]

Sono d'accordo con te sui prodotti Nootropici... ma per quanto riguarda la crea, no...
Ovvero il meccanismo di fruizione della creatina è tanto più efficiente quanto maggiormente ne sono saturi i muscoli, e tu sai bene che i muscoli non si saturano con i 5 gr. assunti solo post WO... come è assolutamente superfluo effettuare carichi allucinanti perchè comunque c'è un limite fisiologico nell'assorbimento dell'organismo... a conti fatti IMHO...è meglio assumere 3 gr. di mono ogni giorno (nei momenti che ritieni più produttivi... colaizone, post WO e comunque a seconda del tuo piano alimentare...) che 6 gr. ogni post WO (ad esempio nell'ipotesi che tu ti alleni 3-4 vv a settimana)...
Se poi fai come me, 6 gr. ogni mattina
Nel post WO non mi piace metterla, troppa accozzaglia di roba, ognuna con il suo "meccanismo" di assimilazione e quindi mi limito ad aumentare le dosi e "differenziare" i momenti di assunzione ovvero:
Mattina - appena sveglio 30 min. pre colazione 6 gr. creapure con 18 gr. brioschi sciolti in 650 ml. di acqua calda (sembra piscio )
PreWO - 15 gr. (almeno) di BCAA e 1 gr. Vit. C
PostWO - 15 gr. Gluta (con 2 gr. bicarbonato e sciolta in 500 ml H2O almeno) + 40 gr. WPI+WPC (50%+50%) per avere uno spettro completo delle microfrazioni proteiche + Polase
A breve (nel periodo di forza) introdurrò taurina, glicerolo e magnesio nel beverone mattutino...
Per quest'anno è quanto... non stacco nulla, almeno fino ad aprile... poi si vede...

carbo post w.o.?solidi dopo?
e non stacchi mai quindi nemmeno nei periodi di scarico bros?

[divemaster]

fantastico...potresti spedirmelo a lavoro ultimato bro' ??

claro che si

Buongiorno ragaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaazziiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[gbpackers]

Appena fatto esami del sangue... alla fine pino gl iesami che mi hai segnato tu sono costati 50 euro.. credevo di più.

Fattore negativo, sia il mio medico che la tizia dell'asl mi hanno scambiato per un dopato

[pinobit]

carbo post w.o.?solidi dopo?
e non stacchi mai quindi nemmeno nei periodi di scarico bros?

Carbo post WO, no pasto solido 1 ora, 1 ora e mezza dopo... Solo nel periodo delle 3+1 di forza massimale farò un pasto liquido di carbo post WO (da scegliere se vitargo... o matodx+dextro in configurazione 70-30 )...
No quest'anno ho deciso di non staccare mai l'integrazione base e vedere cosa succede...

[pinobit]

Appena fatto esami del sangue... alla fine pino gl iesami che mi hai segnato tu sono costati 50 euro.. credevo di più.

Fattore negativo, sia il mio medico che la tizia dell'asl mi hanno scambiato per un dopato

Per via delle transaminasi? o del colesterolo? Ti avranno detto... Bevi? Allora sono tutti C17 alfa alchilati...

[DORIAN]

ottima soluzione bros....oggi testo cn 30g vitargo+solido.....poi ti sapro' dire...anche se a livello intestinale nn saro' al top....
carico cn l'acqua...