Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

che sei un pazzo....xò me piasce!!!!!

Supposta per te!

[marco78]

Mi scuso ma ho letto poco e niente di questo diario. Domanda secca: Whip sei in IF???? Anche Dorian???

[Whipper1980]

io si marcuzzo!!! sempre IF

[DORIAN]

Forse levare una sessione di cardio non e' una cattiva idea ...
Dopo le gambe non riesco mai a fare cardio... sono a pezzi!
Nonostante il volume... il cedimento è quasi nullo... dovrebbe andare...
Non e' una cattiva idea splittare di sole gambe... ma non saprei più come organizzarmi... considerando che un allenamento lo faccio a casa con i manubri... (per ora non ho altro... ma tra un pò... )
Tu come splitteresti?

io splitterei like this(oggi w.o. stepitoso...i carichi aumentano anziche' diminuire...volume post w.o. pazzesco... chioso o.t. )
A:-full-body-B: cardio-C: petto-dorso-D:-gambe+abs-riposo-E:spalle+braccia..domenica relax....

[DORIAN]

Mi scuso ma ho letto poco e niente di questo diario. Domanda secca: Whip sei in IF???? Anche Dorian???

io no...ma sei pazzo...

[DORIAN]

letta la mail----cosa mi offri?eheheheh

[marco78]

io si marcuzzo!!! sempre IF

Se ogni tanto accendessi un pò msn!!!!

La sto provando anche io questa settimana per scaricare un pò... avrei da chiederti qualche cosina.

[Whipper1980]

belin ke WO stupendo....pump bestiale....viva il post-rest!!!!!

[Whipper1980]

Se ogni tanto accendessi un pò msn!!!!

La sto provando anche io questa settimana per scaricare un pò... avrei da chiederti qualche cosina.

e msn nn mi funzia al work!!!! Mailami pure amigo!!!

[DORIAN]

belin ke WO stupendo....pump bestiale....viva il post-rest!!!!!

ho postato la stessa frase!!!

[pinobit]

io splitterei like this(oggi w.o. stepitoso...i carichi aumentano anziche' diminuire...volume post w.o. pazzesco... chioso o.t. )
A:-full-body-B: cardio-C: petto-dorso-D:-gambe+abs-riposo-E:spalle+braccia..domenica relax....

Una routine per i triceps da fare a casa con manubri?

[DORIAN]

farei french press 4x8-tri dietro la nuca man in stripping3x6+6+6-2 panchette 2xmax 20-30"rec.......

[marco78]

e msn nn mi funzia al work!!!! Mailami pure amigo!!!

Vabbè dai quando ci acchiappiamo... non ho una domanda ben definita!!

[DORIAN]

Vabbè dai quando ci acchiappiamo... non ho una domanda ben definita!!

io ne ho una per te.... mai usato le pesche dell'umo del monte???

[pinobit]

farei french press 4x8-tri dietro la nuca man in stripping3x6+6+6-2 panchette 2xmax 20-30"rec.......

A recuperarle due panchette... beh, vediamo cosa posso fare...
Non appena metto a punto il prg lo posto...