Giorno checche 
-
sigpic -
giorno ragassuoli
domandina giornaliera...per una ricarica salata che posso usare?
che non siano gallette o riso
Commenta
-
Ola hermanitos,Originariamente Scritto da Danielz Visualizza Messaggiogiorno ragassuoli
domandina giornaliera...per una ricarica salata che posso usare?
che non siano gallette o riso
Patatas
BLOOD SWEAT & TEARSCommenta
-
uaz bella me le ero proprio scordate le patate...non le mangio da 2 viteCommenta
-
Io mi alzo sempre alle 8.00, di domenica che potrei svegliarmi tardi mi viene di svegliarmi alle 9.30! Ma che *****!!! Mi so ritirato alle 4.00 stanotte...Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiomavvvaffanculo!"!!!!!
io alle 9_30 gia' lavoro da mezz'ora
sveglia biologica ore 7:30....
Cacchio però tu alle 9.00 stavi già guadagnando.. te possino!!
Commenta
-
secondo giorno di psmf ... fame poca ... peso in diminuzione ... non penso di tenerla per 10 giorni ...Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
Commenta
-
BLOOD SWEAT & TEARSCommenta
-
non è per la fame ... è solo che sto veramente scendendo molto ...Originariamente Scritto da zanezink Visualizza MessaggioDevi
Si che ce la fai Bevi molto
... due kg nei primi due giorni di psmf ... 
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
Commenta
-
Quasi tutta acqua...Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggionon è per la fame ... è solo che sto veramente scendendo molto ... ... due kg nei primi due giorni di psmf ... Commenta
-
t'assicuro che non è tutta acqua ... vedo la differenza allo specchio, ed inoltre io bevo molto ... direi in parte acqua .. forse più giusto ... e comunque non voglio scendere troppo sotto gli 80 kg ...Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
Commenta
-
-
comunque l'esperto di psmf è zane, aspetta suoi consigli, io ti direi di tenerla x meno giorni o aumentare un pò i fat, ma penso sia un consiglio sbagliatoCommenta
-
Straquoto, la prima week io persi 2,7kg. Dopo due mesi di PSMF catabilizzai un kilo di LBM ma facevo 150grpro al giorno con 1 pasto libero ogni 2 domeniche senza ricariche.Non puoi catabolizzare in una settimanaOriginariamente Scritto da marco78 Visualizza Messaggio
BLOOD SWEAT & TEARSCommenta
-
sono tranquillo ... è che voglio scegliere la strategia giusta ... tutto quì ...Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
Commenta
-
hai ragione tante volte si provano cose sotto consiglio d altri, ma ciò ke va bene x uno magari x un'alro è sbaglaitissimoCommenta
Commenta