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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
ciao pino buon wo =)
io mi guarderò l'ep 7 di house che mi mancava... sto aspettando i subs di heroes *****... va a finire che lo guardo madrelingua e bona... ormai è una droga :X
eheh grande dott. troy, anche io aspetto cn ansia i subbb, ma a volte arrivano il mercoledì mattina... ma cercavo te x chiederti 1 cosa... nella tua ricetta della frittata di albumi e patate... che cos'è la funzione crosty del micro?? equivale al grill del forno???
eheh grande dott. troy, anche io aspetto cn ansia i subbb, ma a volte arrivano il mercoledì mattina... ma cercavo te x chiederti 1 cosa... nella tua ricetta della frittata di albumi e patate... che cos'è la funzione crosty del micro?? equivale al grill del forno???
il crousty è una funzione dei microonde per la cottura croccante
in forno dovrebbe venir benissimo cmq non metterlo troppo caldo se no ti si fa un crostone sopra
grazie cri... infatti le patate sn venute uno spettacolo, invece quando ho aggiunto gli albumi si sono bruciacchiati un pochino... li ho lasciati 5 minuti circa...
cmq ora l'ho messa a raffreddare, e me la pappo quando torno dal WO!!! l'odore è invotante... (c'ho messo pepe, sale, curry, peperoncino e un tocco di rosmarino)
Bro dai che vai benone...
Dobbiamo spaccare queste braccia però...
Io mi sto ammazzando la vita sulle braccia... oggi... Curl Manubri Seduto 6-6-8-12 Panca Scott + Curl EZ Superset 4x8+8 Curl Hammer 4x10 Double Curl al cavo alto 2x20 French Press 6-6-8-12 Dip +Tricipiti alle Corde Superset 4x8+8 Cavo Alto 1B 2x10 supina + 2x10 prona Kick Back 2x20
good....***** io aumento tutti i carichi ...stan migliroando ma sn indietro rispetto al resto....***** ho 114cm di torace....
a dicembre le alleno separatamente...poi post forza di gennaio le piazzo di nuovo da sole......
per sto scarico pinuts che dici??
dato che arrivo da un:
-braccia
-gambe-addome
-dorso-polpacci
-petto-delts
mi faccio un
dorso+braccia
gambe
petto+delts?
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..fai tu il totale che sei ingegnere e con i numeri non sbagli
non metterlo troppo caldo se no ti si fa un crostone sopra
good....***** io aumento tutti i carichi ...stan migliroando ma sn indietro rispetto al resto....***** ho 114cm di torace....
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